Cât de bună este vitamina C în tratarea răcelii?

1 73251 original jpg jpeg

Îţi este mereu frig? Dacă da, atunci este posibil să suferi de deficienţă de vitamina C, fiind cea care ajută la tratarea răcelii. Mai multe studii au arătat că o persoană suferă de gripă şi răceală, cel puţin de două ori pe an pe an, desigur, în funcţie de cât de puternic îi este sistemul imunitar.

Răceala este una dintreafecţiunilecele mai comune răspândită în rândul oamenilor de pe tot globul,indiferent de sex şi vârstă. Chiar dacă nu este o boală care pune viaţa în pericol,aceasta poate provoca disconfort.

Răceala poate fi cauzată de:

-infecţii virale-infecţii bacteriene-sinuzită-statul îndelungat în praf-aerul condiţionat

Citeşte şi:Băutura care tratează răceala şi tusea! Are efect imediat

Simptomele răcelii includ:

-iritabilitatea tractului respirator

-blocarea tractului nazal

-strănut

-dureri de cap

-tuse

-mucoasă constantă

Iată de ce este bună vitamina C pentru răceală:

Vitamina C este un nutrient,sau mai bine spus,un antioxidant care are abilitatea de a stimula producţia de noi celule în organism. Şi acest lucru înseamnă întărirea sistemului imunitar. În plus,vitamina C permite organismului să absorbă mineralele mai repede,mai ales fierul.

Citeşte şi:Combinaţia iernii tratează 5 afecţiuni

 Aşadar,în urma mai multor studii s-a ajuns la concluzia că,atunci când doza de vitamina C este administrată corect persoanelor care sunt răcite,aceasta poate reduce simptomele prin stimularea sistemului imunitar.

De asemenea,alimentele bogate în vitamine C,cum sunt,fructele citrice sau fructele de pădure,pot ajuta la prevenirea răcelii. Aşadar,atunci când dieta este pe bază de alimente care conţin această

,şansele de a te îmbolnăvi sunt reduse cu 45 %.

Cele mai bune surse de vitamina C sunt:

-Ardelul gras roşu

-Pătrunjelul

-Cartoful

-Usturoiul

-Morcovul

-Conopida

-Fructele citrice:portocala,lămâia,clementinele,ananasul.

Sursă+credit foto:www.boldsky.com



Recente

carente jpg
Alimente inghetate jpg
clickpentrufemei (1) jpg
Tarta de vara  Sursa foto shutterstock 2021914094 jpg
stres jpg
constipație jpg
Alimentele ultraprocesate jpg
Floarea de hartie este si remediu naturist  Sursa foto Pixabay jpg
Legume cu usturoi  Sursa foto shutterstock 1790228171 jpg
căldură  foto   Shutterstock jpg
dulap cu haine jpg
Curățenia și ordinea de acasă nu au fost niciodată atât de simple jpg
Vrei sà scapi de mirosurile neplÃcute din bucÃtÃrie ta când gÃtesti Iatà câteva trucuri care te pot ajuta în acest sens (1) jpg
Ce este rejuvenarea vaginla si cum iti dai seama ca a venit timpul sa apelezi la ea jpg
Ai parul deteriorat Vezi cateva metodele de ingrijire care ii vor reda aspectul sanatos jpg
Chec cu zmeura  Sursa foto shutterstock 146752931 jpg
masti turmeric shutterstock 201136739 jpg
celulita shutterstock 2296152455 jpg
deshidratare shutterstock 2338147147 jpg
gusa shutterstock 2450061719 jpg