Cauze frecvente ale durerilor de cap
Ştiai că 90% dintre oameni suferă în mod ocazional de dureri de cap? Cauzele apariţiei acestora sunt variate, însă sunt câţiva factori care influenţează declanşarea lor. Iată care sunt aceştia!
Stresul,principala cauză
Este aproape imposibil ca stilul de viaţă modern să nu-ţi declanşeze dureri de cap. Responsabilităţile zilnice par să nu se mai sfârşească,iar grijile te năpădesc de peste tot. Nu este de mirare că nivelul stresului atinge cote alarmante,ceea ce duce la apariţia durerilorde cap.
Prea multă cafea
Fiecare dimineaţă începe cu o ceaşcă de cafea? Dacă te-ai limita la doar una,nu ar fi nicio problemă,însă dacă depăşeşti doza de 200 de g de cafeină pe zi,este inevitabil să nu se declanşeze dureri de cap deoarece sângele va fi pus în mişcare,iar tu vei deveni agitată.
Şi postura are rolul ei
Durerile de cap din zona cervicală,adică cele care încep din zona gătului şi se extind spre scalp sunt provocate de postura ta zilnică. Faptul că petreci ore în şir pe scaun la birou,că dormi pe burtă cu capul într-o parte sau ai obiceiul să ţii dinţii încleştaţi îţi poate declanşa migrene.
Alcoolul,un factor ce nu trebuie neglijat
Este unul dintre cele mai nocive elemente care-ţi poate afecta organismul,deoarece îl deshidratează. Alcoolul dilată vasele de sânge şi creşte presiunea craniană.
Alimentaţia nesănătoasă
Obişnuieşti să mănânci multă ciocolată,chipsuri,produse de pastiserie sau bogate în aspartam? Atunci să nu te miri dacă vei suferi des de dureri de cap deoarece sunt factori care declanşează migrenele.
Citeşte şi:
