Cum îţi dai seama că suferi de anxietate

Anxietatea este o problemă de sănătate cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane, fără ca măcar să fie conştiente de acest lucru. Cum îţi dai seama că eşti anxioasă? Iată cele mai comune simptome.

Nu te poţi odihni cum trebuieDacă nudormicâteva nopţi pentru că eşti stresată din cauza anumitor probleme,nu este cazul să te îngrijorezi,însă în cazul în care ţi se întâmplă frecvent să nu te poţi odihni,este posibil să suferi de anxietate.Eşti irascbilăDin cauza faptului că nu te odihneşti cum trebuie,poţi ajunge să fii irascibilă în orice moment al zilei. Mai mult de atât,dacă nu te poţi concentra sub nicio formă la sarcinile pe care le ai de îndeplinit şi nu ai stare,este indicat să vorbeşti cu un medic de specialitate.Ţi se taie respiraţiaAnxietatea duce la creşterea bătăilor inimii,ceea ce înseamnă că poşi avea senzaţia că ţi se taie respiraţia. În astfel de momente trebuie să încerci să te calmezi,pentru a preveni agravarea simptomelor.Ţi se încordează muşchiiÎn cazul apariţiei episoadelor anxioase,corpul secretă anumiţi hormoni cu scopul de a combate problema cu care te confrunţi. Din această cauza,muşchii se încordează şi poţi simţi chiar dureri la nivelul lor.Te confrunţi cu probleme digestiveUneori,anxietateapoate avea un impact negativ asupra sistemului digestiv,ducând la apariţia diareei,a balonării şi a durerilor abdominale. Nu în ultimul rând,panica şi teama pot duce la apariţia ameţelilor şi a senzaţiei de greaţă.