Orez cu legume de regim. Soluţia de criză când te-ai îngrăşat

orez cu legume de regim jpeg

Ţi se pare că în ultimul timp ai luat în greutate, iar hainele din dulap nu te mai încap sau te strâng? Atunci e timpul pentru o soluţie de criză: reţeta de orez cu legume de regim.

Cu o istorie de peste 8.000 de ani, orezul este una dintre cele mai cultivate cereale din lume. Se spune că cel care a început să cultive orezul a fost conducătorul mitic Shennong, considerat pionierul agriculturii chineze.

Prepară un fel de mâncare rapid şi gustos din orez, care să îţi încânte papilele gustative.

Pentru această reţetă de orez cu legume de regim ai nevoie de următoarele ingrediente:

125 g orez basmati 500 ml apă sau supă sare piper 300 g cotlet de porc 1 ardei 1 morcov ½ dovlecel 50 g varză 2-3 linguri ulei

Orez cu legume de regim - Cum îl prepari:

Tai cotletul de porc felii, pe care le condimentezi cu sare şi

, după gust, le rumeneşti pe grătar, apoi le feliezi.

Fierbi orezul în apă cu sare sau în supă, până când scade, iar bobul s-a înmuiat.

Tai bucăţi legumele, le condimentezi cu sare şi piper, apoi le stropeşti cu ulei şi le aşezi într-o tavă cu hârtie de copt. Le ţii la cuptor până când se pătrund. Serveşti orezul cu legume şi carne.



Recente

Obiceiuri care afectează sănătatea tractului urinar  jpg
Lasagna cu spanac  Sursa foto shutterstock 1738952648 jpg
oj png
clickpentrufemei ro (2) jpg
branca ursului femeie shutterstock 659200591 jpg
Chec cu lamaie  Sursa foto shutterstock 2032280408 jpg
3 motive sa te speli pe fata seara  Sursa foto shutterstock 1924405574 jpg
shutterstock 512817400 jpg
O locuință de revistă, amenajată în patru pași simpli jpg
De ce sa masezi tenul cu miere  Sursa foto shutterstock 1613904577 jpg
Rulada cu gem de cirese  Sursa foto shutterstock 2072439719 jpg
Tocuri jpg
pahar cu apa jpg
Ratatouille  Sursa foto shutterstock 1664054827 jpg
shutterstock 1836252643 jpg
Suleiman Magnificul, lalele  foto   Shutterstock jpg
ClickPentruFemei (4) (6) jpg
avion  sursa   Shutterstock jpg
Masina de spalat rufe jpg
Prajitura cu mere  Sursa foto shutterstock 376258168 jpg