Orez cu legume de regim. Soluţia de criză când te-ai îngrăşat

orez cu legume de regim jpeg

Ţi se pare că în ultimul timp ai luat în greutate, iar hainele din dulap nu te mai încap sau te strâng? Atunci e timpul pentru o soluţie de criză: reţeta de orez cu legume de regim.

Cu o istorie de peste 8.000 de ani, orezul este una dintre cele mai cultivate cereale din lume. Se spune că cel care a început să cultive orezul a fost conducătorul mitic Shennong, considerat pionierul agriculturii chineze.

Prepară un fel de mâncare rapid şi gustos din orez, care să îţi încânte papilele gustative.

Pentru această reţetă de orez cu legume de regim ai nevoie de următoarele ingrediente:

125 g orez basmati 500 ml apă sau supă sare piper 300 g cotlet de porc 1 ardei 1 morcov ½ dovlecel 50 g varză 2-3 linguri ulei

Orez cu legume de regim - Cum îl prepari:

Tai cotletul de porc felii, pe care le condimentezi cu sare şi

, după gust, le rumeneşti pe grătar, apoi le feliezi.

Fierbi orezul în apă cu sare sau în supă, până când scade, iar bobul s-a înmuiat.

Tai bucăţi legumele, le condimentezi cu sare şi piper, apoi le stropeşti cu ulei şi le aşezi într-o tavă cu hârtie de copt. Le ţii la cuptor până când se pătrund. Serveşti orezul cu legume şi carne.



Recente

clickpentrufemei ro jpg
Terina cu pui si fistic  Shutterstock 162327497 jpg
Imagine 1 jpg
b4f449a1 3fec dce4 0404 342eafa320a8 jpg
Cheesecake cu piersici  Sursa foto shutterstock 2277949559 jpg
Frittata cu peste  Sursa foto shutterstock 1911600289 jpg
woman using toilet morning jpg
Portocalopita  Sursa foto shutterstock 1162682032 jpg
clickpentrufemei ro varianta2 (1) jpg
Cum transformi mireasma casei tale Descopera beneficiile unui difuzor de uleiuri esentiale jpg
dupa epilare 1575985111 jpg
Panini cu sunca  Sursa foto shutterstock 683845921 jpg
Parfe de pepene rosu  Sursa foto shutterstock 568587580 jpg
10 11 shutterstock 448835689 jpg
Dovlecei umpluti  Sursa foto shutterstock 1789001060 jpg
Inghetata cu fistic si nuci  Sursa foto shutterstock 2028260711 jpg
Nevoile reale ale copilului tau 15 Urania Cremene jpg
Foto comunicat proiectprobono MDV jpeg
Salata de creveti  Sursa foto shutterstock 2453670855 jpg
portrait newborn hold palms jpg