Smoothie cu ciocolată pentru micul dejun!
Acest smoothie este sănătos şi se prepară imediat, în doar câteva minute, fiind o opţiune simplă şi delicioasă pentru micul dejun.
Datorită seminţelor de cânepă,vei primi acizii graşi omega 3,6 şi 9 de care ai nevoie şi o sursă bună de proteine. Avocado este o sursă bună de grăsimi,banana îţi oferă potasiu şi afinele,antioxidanţi.
Ingrediente pentru o porţie
O jumătate de avocado
O jumătate de banană
1 lingură de cacao
Un sfert de cană din laptele tău preferat
Afine pentru topping
Seminţe de cânepă pentru topping
Mod de preparare
Pune totul în blender,cu excepţia topping-urilor şi amestecă până când obţii o pastă moale.
Adaugă mai mult lapte dacă vrei o textura lichidă. Dacă este prea lichidă,poţi adăuga câteva bucăţi de banană sau avocado.
Adaugă topping-urile pe care le doreşti.
