Seminţele de in îţi reglează pofta de mâncare. Încearcă dieta de 30 de zile

1 dieta seminte de in jpg jpeg

Vrei să îţi menţii silueta şi să poţi să te abţii de la mâncare atunci când pofteşti la dulciuri sau la tot felul de preparate? Atunci e cazul să incluzi în dieta ta zilnică, cel puţin 30 de zile, seminţe de in.

Puterea lor nutritivă te va ajuta să îţi reglezi apetitul, astfel încât pofta de mâncare să poată fi limitată la cele trei mese pe zi, plus gustările dintre mese. 

Citeşte şi: Avertisment pentru cei care ţin post. Care sunt alimentele care te pot îmbolnăvi

Iată cele mai importante avantaje ale unei cure de 30 de zile cu seminţe de în:

• Întărirea sănătăţii întregului corp mulţumită conţinutului mare de acizi graşi omega-3.

• Reducerea colesterolului rău cu până la 50%.

• Reducerea nivelului trigliceridelor cu 25-60%.

• Risc mai scăzut de a dezvoltă diabet datorită proprietăţilor de echilibrare a glicemiei.

Citeşte şi: Gheorghe Mencinicopschi spulberă mai multe mituri despre alimentaţie: "Untul şi slănina nu îngraşă!"

• Trei linguriţe de ulei de în conţin aceeaşi cantitate de acizi graşi omega-6 şi omega-9 precum o jumătate de kilogram de peste.

• O digestie mai bună şi mai puţine probleme de constipaţie mulţumită conţinutului mare de fibre.

• Risc mai scăzut de a dezvoltă osteoporoză, boli cardiovasculare şi cancer datorită lignanilor.

• Reducere a inflamatiilor şi a simptomelor de lupus şi artrită.

• O silueta mai bună prin reglarea poftei de mâncare.



Recente

mamă alergică la copil  sursa   Shutterstock jpg
planta de gradina iarna jpg
Bebelus care plange  jpg
vitamina D jpg
Filme de Craciun de evitat cand esti cu copiii  Sursa imagine shutterstock 1868925283 jpg
sampon uscat profesional xpertbeauty jpg
manichiura oja semipermanenta jpg
cadou oferit de femeie jpg
Esti friguros Afla care sunt cele mai bune alimente în sezonul rece  Sursa imagine Pixabay jpg
alimente congelate  jpg
Ce să faci și ce să nu faci înainte de programarea la medic  jpg
shutterstock 1494529091 jpg
model anul 2021  sursa   Instagram jpg
close up beautiful woman wearing necklace pearl bracelet jpg
exercitii pentru posterior shutterstock 481861576 jpg
Planifica ti vacanta de vara din timp jpg
curatenie jpg
Insula Queimada, din Brazilia jpg
foto  jpg
Ce stiluri de design interior sunt in tendinte pentru amenajarea bucatariei jpg