3 alimente care previn deshidratarea

1 71062 original jpg jpeg

Pentru a preveni deshidratarea organismului este important să bei cât mai multă apă zilnic şi să consumi alimente hidratante.

În general,fructele şi legumele sunt cele care conţin apă în proporţie de 90%,motiv pentru care este indicat să le incluzi în dieta ta de zi cu zi,fie că e iarnă sau vară.

De asemenea,există şi alte alimente care au rolul de a hidrata organismul. Iată despre ce alimente este vorba!

Castravetele

Pe lângă cantitatea mare de apă pe care o conţine,castravetele este bogat şi în vitamina C şi acid cafeic esenţial pentru catifelarea pielii. Castravetele poate fi consumat ca atare sau în salate,în combinaţie cu alte legume la fel de hidratante.

Cerealele

Atunci când sunt consumate în combinaţie cu apă sau lapte,cerealele devin o sursă bună de hidratare a organismului,mai bună chiar şi decât castravetele sau portocalele.

Merele

Toate sortimentele de mere sunt bogate în apă şi fibre,motiv pentru care este indicat să le consumi zi de zi. Astfel,organismul tău va funcţiona la parametri normali,iar metabolismul se va intensifica.



Recente

marilyn monroe
Halle Berry  jpg
Shania Twain  jpg
Cele mai distrase semne zodiacale  Sursa foto shutterstock 2002731482 jpg
Christina Ricci  foto   Shutterstock(1) jpg
Lily Allen, Ashton Kutcher, Mila Kunis jpg
Anne Hathaway  jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
David Beckham jpg
Care este semnatura ta astrala  Sursa foto shutterstock 9917164 jpg
Tom Hardy  foto   Shutterstock jpg
Sharon Osbourne  jpg
Vrăjitorul din Oz jpg
Olivia Munn și copilul ei  foto   Shutterstock, Instagram jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
Gisele Bundchen  foto   Shutterstock jpg
Meghan Fox  Instagram jpg
Cristiano Ronaldo este in vacanta cu familia  jpg
Bella Hadid  foto   Shutterstock jpg
Keely Brosnan si Pierce Brosnan  jpg