Greşeli pe care le facem când ne spălăm pe dinţi
Conform unor studii, unul din patru adulţi se spală pe dinţi doar o dată pe zi. Ştim că trebuie să ne spălăm pe dinţi de cel puţin de două ori, dimineaţa şi seara. Dar de cele mai multe ori facem greşeli în timpul periajului.
Ştiai că trebuie să te speli pe dinţi de fiecare dată după ce ai mâncat? După ce te-ai spălat,ai folosit aţă dentară? Sau ai folosit aţa dentară şi apoi ai periat dinţii? Află că acest obicei este unul greşit.În mod ideal,trebuie să terminăm rutina de îngrijire orală prin periajul dinţilor. În acest fel,pasta de dinţi rămâne în contact cu dinţii şi gingiile pentru mai mult timp,şi,prin urmare,va oferi o protecţie mai bună.
8 Moduri corecte de a peria dinţii: 1. Spală-i după ce iei micul dejun
Este momentul potrivit pentru a spăla dinţii,deoarece astfel îndepărtezi resturile de mâncare care au rămas între dinţi şi care pot produce acid.
2. Evită consumul timp de o oră înainte de a te culca
Acest lucru este necesar deoarece saliva din gura va îndepărta resturile de alimente şi va neutraliza acidul.
3. Foloseşte o cantitate mică de pastă de dinţi,dimensiunea unui bob de mazăre. 4. Nu uda dinţii imediat după periaj
Evită udarea periei imediat pentru a îmbunătăţi îndepărtarea plăcii.
5. Foloseşte apa de gură
Alcoolul din apa de gură este ingredientul principal care va ucide bacteriile din gură.
6. Nu uita să periezi limba
Spală dinţii de fiecare dată pentru a scăpa de bacteriile urât mirositoare. Cea mai bună metodă de periaj este cea manuală. Aceasta acoperă doi dinţi,pe care-i periezi printr-o mişcare circulară timp de aproximativ 5 secunde,acţiune pe care o repeţi la fiecare dinte.
7. Periază dinţii timp de 2 minute,de două ori pe zi.
8. Ai gingii sensibile sau care sângerează?
Foloseşte o periuţă de dinţi rotativă. După ce ai început să foloseşti aţa dentară,gingiile pot fi inflamate şi ar putea sângera. Dacă sângerarea durează mai mult de o săptămână,trebuie să mergi la dentist.
