De ce dispare dorința sexuală în cuplu și cum o poți recâștiga

Lipsa sexului într-o relație poate fi un subiect sensibil, dar este important să înțelegi ce cauzează această schimbare. Poate fi vorba de oboseală, stres sau chiar probleme de comunicare care se strecoară în viața voastră. Înțelegerea motivelor din spatele acestei „pauze‟ este esențială pentru a readuce pasiunea în relația voastră.

Stresul, inamicul cuplului

 Într-o lume plină de responsabilități, de la serviciu până la gestionarea treburilor casnice, stresul devine principalul inamic al intimității. Nu este ușor să te gândești la momente intime atunci când mintea ta este preocupată de facturi, proiecte și probleme cotidiene. Dacă acesta este motivul, încearcă să găsești modalități de a reduce stresul: meditație, activități relaxante sau chiar o vacanță scurtă ar putea să îți ajute mintea să se elibereze și să creezi din nou spațiu pentru momente intime.

Citește și: Semne că partenerul tău nu te mai atrage din punct de vedere sexual

Rutina și lipsa de varietate în viața sexuală

Când faci același lucru mereu, pasiunea poate începe să pălească. Dacă viața voastră sexuală a devenit previzibilă, este posibil ca atracția să se diminueze. Însă noutatea nu trebuie să fie ceva complicat. Poate însemna mici schimbări: o cină romantică, un weekend spontan sau explorarea unor fantezii neîmpărtășite până acum. Îndrăznește să discuți cu partenerul despre dorințele tale și despre cum puteți diversifica momentele intime.

Comunicarea emoțională e pe cale de dispariție

Un alt motiv frecvent pentru care viața sexuală suferă este distanțarea emoțională. Dacă nu mai simți o conexiune profundă cu partenerul tău, va fi dificil să menții atracția fizică. Relațiile sănătoase se bazează pe o comunicare autentică. Fă un pas în față și discutați deschis despre sentimentele voastre, despre temeri și frustrări. O relație emoțională puternică va reaprinde și flacăra atracției sexuale.

Probleme de sănătate care afectează libidoul

Uneori, problemele sexuale au cauze medicale care pot trece neobservate. Dezechilibrele hormonale, afecțiuni cronice sau efectele secundare ale medicamentelor pot reduce dorința sexuală. Dacă te regăsești în această situație, este important să consulți un medic pentru a identifica soluții. Sănătatea ta fizică și mentală are un impact direct asupra vieții intime.

Fiecare își face planuri individuale

Când voi doi ați început să duceți vieți separate din punct de vedere emoțional și personal, acest lucru se va reflecta și în dormitor. Poate că tu și partenerul tău nu mai petreceți timp de calitate împreună și asta vă face să vă distanțați. Încercați să reconstruiți intimitatea emoțională petrecând mai mult timp împreună, fără distrageri, și descoperind activități comune care să vă apropie.

Vezi și: Ziua cu cele mai mici șanse să faci sex! Ce este „iarna vaginului”!

Nemulțumiri nerezolvate sau conflicte ascunse

Furia sau resentimentele pot eroda atracția și dorința sexuală. Dacă au existat certuri, infidelități sau nemulțumiri neexprimate, acestea vor deveni bariere invizibile în calea intimității. În loc să permiți acestor emoții negative să te îndepărteze de partener, încearcă să le abordezi frontal. Terapia de cuplu sau discuțiile sincere despre ce te nemulțumește pot ajuta la vindecarea rănilor și la redobândirea intimității.

@shutterstock

Editor: Raluca Toma