Stimulează creșterea părului! Ce coafuri să eviți și ce alimente să consumi
Poate că nu există o soluție magică care să ajute la creșterea părului în câteva zile, dar unele metode combat căderea părului, întăresc firele și le regenerează, factori care pot stimula creșterea. Descoperă cum să obții un păr lung, sănătos și frumos!
Părul lung întotdeauna va fi la modă, iar dacă îți dorești să accelerezi creșterea firelor de păr, îți spunem ce metode te vor ajuta. Îți amintim că ceea ce poate funcționa în cazul unei persoane, poate că nu este potrivit pentru altcineva, așa că ai nevoie de timp pentru a proba ce îți este benefic.
Urmează o dietă sănătoasă - Dieta sănătoasă îți îmbunătățește sănătatea mentală și fizică, ceea ce influențează creșterea părului. Este bine să mănânci alimente cu efect antiinflamator, precum: legume, fructe, cereale integrale, carne de pasăre crescută la curte, pește, ulei de măsline, nuci și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. În perioada regimului, este esențial să eviți consumul de zahăr adăugat.
Limitează chimicalele și căldura - Tratamentele chimice, colorarea părului și căldura excesivă afectează sănătatea scalpului și influențează creșterea părului. Prin urmare, limitează sau evită substanțele chimice și tratamentele care presupun folosirea căldurii.
Citește și: Cum să alegi cel mai bun balsam în funcție de tipul tău de păr
Ce coafuri să eviți - Tensiunea asupra foliculilor de păr, dată de unele coafuri, poate afecta sănătatea părului și influența creșterea firelor. Îți recomandăm să eviți să coafura coc și să îl porți zilnic strâns în coadă înaltă.
Tratamentul recomandat de dermatolog - Există mai multe tratamente dermatologice care pot stimula creștera părului. Potrivit specialistului Marisa Garshick, dermatolog în New York, unul dintre ele este tratametul PRP, care conține factori de creștere, trombocite, celule stem și alte elemente care stimulează creșterea de noi vase de sânge la nivelul scalpului. Discută cu medicul despre nevoile părului tău!
Substanțele care te ajută - Unele vitamine și minerale ajută mai mult ca altele să obții un păr lung și frumos. Acestea sunt vitaminele din grupul B, vitamina D, zincul și biotina.
Masează-ți scalpul - Masajul stimulează fluxul de oxigen către foliculii de păr și limitează stresul oxidativ, ceea ce ajută la creșterea părului. Te poți masa manual sau cu ajutorul unui dispozitiv în fiecare seară înainte de culcare.
Sfat: Pentru stimularea creșterii părului, evită să fumezi!
Sursă foto: Shutterstock