5 diete nemaipomenite pentru toamnă

1 71063 original jpg jpeg

Iată topul celor mai bune 5 diete pe care le puteţi urma în acest anotimp. Asta pentru că toamna a venit cu paşi repezi. Există o varietate de diete din care poţi alege, toamna fiind cel mai bogat sezon în fructe şi legume.

1. Dieta cu prune

Prunele sunt bogate în apă şi sunt o alegere extraordinară dacă ai deficienţă de vitaminele A,B,C şi E. Cura se ţine 6 zile pe săptămână,iar o zi din săptămână se mănâncă numai prune. Mic dejun:8 prune crude,pe stomacul gol. Pentru gustare poţi opta pentru 100 de grame de nuci şi patru biscuiţi de ovăz.

Prânz:acesta poate consta într-un meniu alcătuit din supă,urmată de o friptură şi de o salată sau de o mâncare de legume. Îţi poţi alcătui masa în funcţie de ce preferi,dar evită prăjelile şi mâncărurile grase. La gustare vei mânca 8 prune uscate. Cina:pentru masa de seară poţi alege un iaurt dietetic,cereale şi 2 felii de şuncă de pui.

2. Dieta cu struguri

Strugurii sunt extraordinari pentru a-ţi proteja inima şi pentru a te feri de cancer,datorită faptului că sunt bogaţi în flavoinoizi şi în antioxidanţi. Dacă e urmată aşa cum trebuie,această dietă te poate ajuta să scapi de 2 kilograme în numai trei zile. În prima zi trebuie să mănânci 500 de grame de struguri.

În a doua zi,vei mânca 1,5 kilograme,iar în a treia zi 2 kilograme. Ai grijă ca pe tot parcursul dietei să consumi suficiente lichide,dar evită sucurile carbogazoase şi cafeaua. E de preferat să consumi multe ceaiuri şi apă.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg