Ce alimente ţin departe cancerul la sân

Organizaţia Mondială a Sănătăţii susţine că până în 2020 numărul cazurilor de cancer la sân va creşte alarmant, astfel că una din opt femei va suferi de această formă de cancer. Din fericire, poţi preveni maladia inclunzând în meniu alimente care pot inhiba dezvoltarea celulelor anormale.

Am făcut un top cu produsele care nu trebuie să-ţi lipsească din casă,mai ales dacă eşti la risc să suferi de cancer la sân.

Seminţe de in

Acizii graşi Omega-3 din seminţele de in,fie că le preferi măcinate sau întregi,formează un scut de protecţie împotriva celulelor canceroase responsabile pentru cancerul la sân. Le poţi adăuga în piureuri,sosuri ori le poţi amesteca în salate şi deserturi,de exemplu în brioşe şi fursecuri.

Usturoi

Bogat în alicină,usturoiul poate încetini şi chiar poate să înhibe apariţia şi dezvoltarea celulelor canceroase,inclusiv cele care apar în zona colonului şi a prostatei. Ştim că este o metodă mai neortodoxă,dar este de ajuns să înghiţi un căţel de usturoi dimineaţa,pe stomacul gol,sau să-l mesteci.

Somon

Acest peşte este o sursă importantă de acizi graşi Omega-3şi vitaminele B12 şi D,în plus somonul furnizează corpului nutrimenţii de care are nevoie pentru a preveni declanşarea cancerului la sân.

Broccoli

Crucifer valoros în dieta echilibrată,broccoli alături de conopidă şi varza de Bruxelles,este bogat în substanţe cu sulf,care reglează înmulţirea celulelor şi previne apariţia a trei tipuri de cancer,mai precis cancer la sân,la prostată şi la plămâni.

Ceai verde

Multe studii în domeniu au arătat că un consum regulat de ceai verde poate să scadă riscul de apariţie a cancerului la sân. Fitochimicalele din compoziţia ceaiului aduc beneficii pentru sănătate. Bea una-două ceşti de ceai pe zi şi vei preveni cancerului la sân.

Turmeric

Şi turmericul,cunoscut şi sub numele de curcuma,poate stopa dezvoltarea tumorilor canceroase,nu doar la sân,ci şi la nivel gastrointestinal,pulmonar şi al pielii.