Cum să scapi de burtică în doar 3 săptămâni

1 71903 original jpg jpeg

Dacă urmezi dieta cu cu această băutură-minune o să poţi îmbrăca hainele tale cu un număr mai mici. Nu trebuie să te mai uiţi cu jind la ele, o să le poţi etala în toată splendoarea pe un trup perfect.

Pentru asta trebuie să consumi acest suc cu proprietăţi anti-grăsime şi să faci puţină mişcare. Hreanul este o excelentă sursă de proteine şi fibre alimentare,având foarte puţine calorii. Dacă este combinat cu miere şi lămâie,hreanul are calităţi detoxifiante deosebite asupraficatului.

În plus,acest amestec îmbunătăţeşte digestia,accelerează metabolismul şi toate acestea duc la eliminarea grăsimii corporale într-un timp record. Efectul este optim,cum spuneam,dacă faci şi exerciţii fizice zilnic. Nu trebuie să te speteşti alergând sau să petreci la sala de fitness ore în şir. Un program bine întocmit pentru acasă face minuni cu corpul tău.

Mai mult decât atât,ştiai că oamenii care mănâncă regulat hrean se bucură de o capacitate de memorare şi o vedere mai bună,dar şi de o activitate cognitivă mult îmbunătăţită.

Ingrediente necesare pentru băutura care-ţi topeşte kilogramele

Ca să o prepari ai nevoie de 130 g de hrean proaspăt,3 lămâi,4 linguri de miere de salcâm,2 linguriţe de scorţişoară şi 200 g de rădăcină de ghimbirproaspătă.

Aşa o prepari

Spală bine hreanul şi ghimbirul şi pune-le într-un recipient transparent de sticlă. Spală şi taie lămâile în bucăţele mici şi bagă-le în blender. Adaugă suc de lămâie şi scorţişoară şi amestecă bine. La final pui miere,mixezi şi dai la rece. Păstrează compoziţia la frigider,ca să menţii proprietăţile benefice ale băuturii. Ia cel puţin o linguriţă de amestec dimineaţa,pe stomacul gol şi una seara,înainte de culcare,timp de 3 săptămâni.

Ce exerciţii să faci

Dimineaţa,înainte de micul dejun,fă acest program fizic şi kilogramele vor dispărea,iar trupul tău va fi tonifiat la finalul curei.

Mers pe loc-2 minute;

Sărit coarda-2 minute;

Exerciţii de stretching pentru gât,umeri,braţe,picioare,spate-2 minute;

Sărituri pe loc cu forfecări ale braţelor-2 minute;

Genuflexiuni-1 minut;

Fandări laterale,pe un picior şi pe altul-câte 20 de mişcări;

Genuflexiuni cu săritură-15 mişcări

Mers pe loc – 1 minut

Flotări cu săritură-15 mişcări;

Abdomene,la alegere-5 minute.



Recente

shutterstock 2459079871 jpg
credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg