Dieta chinezească cu supă de varză. Slăbeşti peste 20 de kg

Când te lupţi din răsputeri să scapi de kilogramele nedorite, nu trebuie să faci multe compromisuri. Din contra, trebuie doar să schimbi câte ceva în alimentaţie. De exemplu, să mănânci cât mai multe supe. Încearcă dieta chinezească cu supă de varză.

Această dietă chinezească are la bază supe cu un conţinut scăzut în calorii. În dieta cu supă clasică,supa conţine varză,suc de roşii şi legume care nu au în compoziţie amidon. Dacă vrei să ţii dieta chinezească cu supă de varză, nu adăuga roşii,ci ghimbir,usturoi şi sos de oia. Foloseşte varză verde şi legume care nu au amidon. Poţi adăuga carne de pui sau un ou pentru proteine suplimentare.

Cât trebuie ţinută dieta chinezească cu supă de varză

Dieta clasică ce conţine supă de varză poate fi ţinută doar şapte zile. Dacă vrei să urmezi regimul alimentar chinezesc ca parte a unei diete echilibrate,poţi urma ditea mai multă vreme.

Exemplu de meniu

Prima zi în dieta chinezească cu supă de varză: fructe,cu excepţia bananelor,şi supă.

A doua zi:legume,un cartof copt pentru cină,alături de supă.

A treia zi dieta chinezească cu supă de varză: fructe şi legume,fără cartofi,cu supă.

În a patra zi:mănâncă banane şi bea lapte degresat,iar seara din nou supă.

În a cincea zi:mănâncă carne de vită,roşii şi supă.

În a şasea zi în dieta chinezească cu supă de varză: carne de vită şi legume,şi din nou supă.

În a şaptea zi:mănâncă orez brun fiert cu legume şi supă.

Dieta chinezească cu supă de varză - Atenţie!

Versiunea tradiţională a dieteicu supă de varzăeste un regim alimentar menit să te ajute să scapi rapid în greutate,dar nu este bine echilibrat din punct de vedere nutriţional. Aşa că,pentru a fi sigură că dieta nu-ţi pune sănătatea în pericol,cere părerea unui medic,înainte de a te apuca de ea.