Grăbeşte procesul de slăbire cu aceste lichide
În sezonul cald, pe lângă fructele şi legumele proaspete pe care trebuie să le mâncăm, este recomandat să se bea cât mai multe lichide. Iar dacă ţii dietă, există câteva băuturi care nu trebuie să lipsească din planul de alimentaţie.
Apă cu suc de lămâie
Sucul de lămâie este sursă bogată de vitamina C, substanţă nutritivă care favorizează pierderea în greutate. Conform unui studiu recent, oamenii care consumă fructe cu un nivel ridicat de vitamina C ard mai multe grăsimi în timpul antrenamentului fizic, comparativ cu cei care le evită.
Suc de morcov
Morcovul conţine o cantitate mare de fibre şi are foarte puţine calorii. Dacă vrei să nu mai mănânci nimic până la prânz, bea un pahar de suc de morcovi dimineaţa. În plus, sucul de morcov are capacitatea de a creşte secreţia biliară. Aceasta, la rândul său, ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, ajutând astfel la scăderea în greutate. Transformă sucul de morcovi într-o băutură cu efect detoxificant prin adăugarea unui măr, jumătate de portocală şi o linguriţă de ghimbir ras. Consumând-o, vei elimina toate toxinele acumulate în organism, ele fiind cele care te împiedică să slăbeşti.
Suc de roşii
Roşia este sursă bogată de calciu, fier şi vitamina C. Poţi prepara din roşii o băutură delicioasă, potrivită pentru zilele cu temperaturi ridicate. Un pahar de suc de roşii reduce pofta de mâncare pentru câteva ore, te hidratează şi te menţine în formă.
Suc de spanac
Spanacul este considerată cea mai nutritivă legumă. Ea conţine cantităţi mari de vitaminele A, B2, B6, C, E şi K, mangan, fier, magneziu, acid folic, calciu, potasiu, fibre, cupru, proteine, fosfor, zinc, acizi graşi Omega-3, seleniu şi triptofan. Compuşii prezenţi în spanac au capcitatea de a ţine sub control foamea, ceea ce duce în final la pierderea kilogramelor. Bea suc de spanac înainte sau după ce ai mâncat, de preferat dimineaţa pe stomacul gol.
Suc de grepfrut
Grepfrutul este fructul care nu trebuie să lipsească din nicio dietă. Bea dimineaţa un pahar cu suc de grepfrut şi până la prânz nu vei mai mânca nimic. În plus, bea-l în cantităţi mici după fiecare masă. Scade apetitul.
