Slăbeşte rapid cu dieta cu pepene
A sosit sezonul pepenilor verzi! Pe lângă faptul că sunt gustoşi şi răcoritori, pepenii te ajută să pierzi rapid în greutate. Iată câteva principii care te vor ajuta să slăbeşti în doar 4 zile!
Dieta cu pepene verde te va scăpa de 3-5 kilograme în cel mai scurt timp. De asemenea,regimul te va ajuta să elimini toxinele din organism şi să te simţi minunat. Cu toate acestea,ţine cont de faptul că dieta cu pepene verde nu trebuie să o ţii mai mult de 3-4 zile. Dacă ai probleme cu rinichii sau suferi de diabet,renunţă la ideea de a ţine această dietă.
Cum alegi corect pepenele verde
Ai grijă să cumperi pepeni care nu au fost crescuţi forţat. Poţi verifica acest lucru în felul următor:pune o bucată de miez de pepene verde într-o oală cu apă rece. Las-o 40-50 de secunde. Dacă bucata de pepene s-a înmuiat şi s-a desfăcut în mai multe bucăţi mai mici,înseamnă că pepenele conţine substanţe toxice.
În general,alege pepenii care nu depăşesc greutatea de 6-7 kg. Spală pepenele cu grijă,deoarece coaja lui conţine multe bacterii.
Citeşte şi:
Dieta împotriva transpiraţiei excesive
Cum se ţine dieta cu pepene verde
Prima zi
Micul dejun:2 felii de pepene verde de dimensiuni medii,1 pahar cu apă.
Prânz:1 piersică,3 felii de pepene verde,1 porţie de brânză de vaci.
Cină:1 felie de pepene verde,1 felie de pâine de secară.
A doua zi
Mic dejun:1 felie de pepene verde.
150-200 g pesmeţi şi 3 felii de penene verde.
Gustare:1 iaurt natural.
1 pahar de suc de pepene verde.
A treia zi:
3 felii de pepene verde,5-6 caise uscate şi un pahar de suc de struguri.
5 felii de pepene verde,100 g pâine neagră.
1 felie de pene verde,200 g stafide.
A patra zi:
Mic dejun:1 felie de pepene verde.
Prânz:3 felii de pepene verde.
Cină:2 felii de pepene verde,1 felie de pâine neagră.
După aceste 4 zile de regim,trecerea la o alimentaţie normală trebuie făcută treptat. În primele două zile mănâncă doar produse lactate degresate. Ulterior,introdu în meniul tău supele de pui,cerealele,fructele şi legumele.
