Uleiul de măsline, aliat împotriva tumorilor

Cancerul mamar, forma de cancer de care se sperie toate femeile şi nu numai, ar putea fi prevenită cu ajutorul uleiul de măsline, au descoperit recent oamenii de ştiină spanioli. Un motiv consistent, spunem noi, să preferăm acest ulei aromat în locul altora.

Adoptă o alimentaţie bogată în vegetale şi fructe şi mănâncă grăsimi sănătoase,pe care le găseşti în nuci,avocado,peşte somon,dacă vrei să ţii departe cancerul la sâni.

Pe lângă acestea,uleiul de măslineaduce organismului şi alte beneficii,de exemplu,reduce nivelul colesterolui „rău“.

Dacă ai această problemă,înlocuieşte alte grăsimi pe care le foloseşti la dressinguri cu preţiosul ulei de măsline.

Scade riscul de cancer cu 62%

Savanţii de la Universitatea din Navara,Pamploma,au supus mai multe femei la un experiment,din care a reieşit că participantele care au urmat o dietă sănătoasă,la care au adăugat şi ulei de măsline,pot fi mai protejate de riscul de a dezvolta cancer mamar.

Şi mai surprinzător este că protecţia durează cel puţin ani.

Dieta Mediteraneană ajută şi ea

La studiul oamenilor de ştiinţă spanioli au participat femei care au o alimentaţie bazată pe principiile dietei mediteraneene.

Mai precis,acestea consumă multe salate,fructe,vegetale,nuci,peşte,nu mănâncă multă carne şi brânzeturi,dar preferă uleiul de măsline în mâncăruri.

Tuturor persoanelor incluse în programul de cercetare,peste 4.200,le-a fost mărită porţia de grăsimi – le-au dat ulei de măsline şi amestecuri de nuci.

„După o perioadă medie de supraveghere de 4,8 ani,s-au identificat 35 de cazuri noi de cancer mamar“,a spus omul de ştiinţă Miguel Martinez-Gonzalez,iar rezultatele au fost publicate în Jurnalul Amerian al Asociaţiilor Medicale „JAMA Internal Medicine“.

Pe lângă beneficiile pe care le aduce o dietă sănătoasă se numără şi prevenirea bolilor de inimă şi creşterea speranţă de viaţă.