5 moduri să scapi de dependenţa de dulciuri

1 74558 original jpg jpeg

Ca orice obicei nesănătos, acela de a mănca des ceva dulce nu poate fi înlăturat brusc. Dacă vrei să elimini această dependenţă fără ca ea să revină, e nevoie de paşi mici şi de cumpătare.

Bea apă cu lămâie

Cel mai simplu truc să scapi pe moment de gândul că vrei să mănânci ceva dulce este să bei apă.Stoarce şi puţin suc de lămâie pentru a-i da un gust bun,dar mai ales pentru a întări sistemul imunitar slăbit din cauza alimentelor acide precum dulciurile.Apa cu lămâie alcalinizează organismul şi-l ajută să absoarbă mai bine elementele nutritive.

Evită să ai dulciuri în casă

După-amiaza şi seara,după serviciu,sunt momentele zilei în care poate apărea pofta de dulce. O poţi combate cu gustări şi cine pe bază de legume,fructe,seminţe,nuci,dar şi prin eliminarea tentaţiilor.

Ce poate fi mai uşor când vrei să scapi de dependenţa de dulce decât să nu mai ţii în cămară sau frigider deserturi sau dulciuri?



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg