5 motive să mănânci câte o portocală în fiecare zi

1 71955 original jpg jpeg

Suculente şi delicioase, portocalele nu contribuie doar la întărirea sistemului imunitar. Aceste fructe au numeroase alte beneficii asupra sănătăţii.

Previn îmbătrânirea prematură a pieliiOdată cu trecerea timpului,cantitatea de colagen din corp scade. Din această cauză,pielea se încreşteşte şi se ridează. Însă îmbătrânirea prematură a pielii apare şi când nivelul vitaminei C  este redus. De aceea,este indicat să mănânci câte o portocală în fiecare zi.

Citeşte şi:

Portocalele:medicamente naturale

Perele,fructele ideale pentru reglarea digestiei

Pe lângă vitamina C,portocalele conţin din plin vitamina A şi potasiu,două substanţe nutritive care îţi îmbunătăţesc vederea şi îţi apără ochii de afecţiunile oculare.

De cele mai multe ori,afecţiunile cardiace se declanşează ca urmare a înfundării arterelor din cauza nivelului ridicat de colesterol din sânge.

Acest risc poate fi ţinut sub control dacă se consumă în mod constant portocale. Acestea conţin flavonoide care au rolul de a reduce colesterolul „rău” şi de a preveni înfundarea arterelor.

Acidul folic prezent în compoziţia portocalelor susţine buna dezvoltare şi funcţionare a creierului. De aceea,portocalele sunt recomandate şi în timpul sarcinii.

Persoanele care suferă de diabet nu pot asimila glucoza,deaorecve celulele beta din pancreas nu reuşesc să producă insulină sau celelalte celule ale corpului nu pot face faţă cantităţii de insulină produsă de corp.

În acest caz,specialiştii recomandă diabeticilor consumul de portocale,întrucât aceste fructe abundă în fibre şi au un indice glicemic mic. 



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg