6 sfaturi pentru îmbunătăţirea digestiei

1 63228 original jpg jpeg

Buna funcţionare a sistemului digestiv este esenţială pentru sănătatea întregului organism. Mulţi dintre noi ne confruntăm cu diverse probleme gastrointestinale care, lăsate netratate, pot duce la cancer de colon.

Alimentaţia nesănătoasă,folosirea antibioticelor combinată cu lipsa mişcării şi stresul zilnic pot duce la dereglarea procesului digestiv,cauzând probleme precum constipaţia sau diareea. Noi vă oferim câteva sfaturi pentru a îmbunătăţi procesul digestiv:

1. Mâncând alimente care le au din belşug susţinem digestia!Fibrele din legume,fructe şi cerealele integrale aduc aportul necesar preveinind constipaţia. Legume precum broccoli,conopidă,varză,morcov,sparanghel şi fructe printre care mere,pere,citrice,ananas,kiwi sunt surse ideale de fibre.

2. Limitează consumul de grăsimi!Mâncărurile cu un conţinut ridicat de lipide încetinesc procesul digestiv şi încarcă organismul de toxine. Friptura de porc,micii,cârnaţii,diverse sosuri,maioneza,sosul tartar,şi mezelurile pot îngreuna digestia şi suprasolicită stomacul. Dacă ai probleme cu digerarea,încearcă să limitezi consumul acestor mâncăruri.

Mai multe sfaturi utile găseşti AICI.



Recente

anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg