7 alimente care îmbunătăţesc imunitatea recomandate de Dr. Oz
Cunoscutul realizator al emisiunii cu acelaşi nume recomandă câteva alimente care îmbunătăţesc imunitateasi care au rolul de a îmbunătăţi imunitatea în mod natural.
Alimente care îmbunătăţesc imunitatea-Oregano curăţă intestinele
Uleiul de oregano ajută la tratarea stomacului şi îmbunătăţeşte sistemul imunitar. Acţionează ca un ucigaş de bacterii la nivelul sistemului digestiv. Ca mod de utilizare,este indicat să îl luaţi de trei ori pe zi,în porţii de 200 ml.
Alimente care îmbunătăţesc imunitatea-Ciupercile combat răceala
Indiferent ce tip alegeţi,enoki sau shiitake,ciupercile japoneze sunt cunoscute ca fiind bune pentru sistemul imunitar. Conţin egotioneină,un antioxidant puternic care nu se distruge în urma gătirii.
Alimente care îmbunătăţesc imunitatea-Kale şi broccoli,bune pentru ficat
Trebuie să ajutaţi ficatul să se detoxifice şi să creeze un mediu bun de dezvoltare pentru celulele imune din acea zonă. Legumele verzi,cum ar fi kale,broccoli,salata verde sau varza,au rolul de a ajuta ficatul să elimine toxinele.
