Băile fierbinţi te ajută să scapi de calorii
Potrivit experţilor, baia cu apă fierbinte îmbunătăţeşte sănătatea fizică şi psihică, iar organismul arde mai multe calorii şi este detoxificat natural. Nu-i aşa că nu este nimic mai relaxant şi revigorant decât o baie cu apă fierbinte după o zi lungă de muncă?
Pe lângă aceste beneficii,apa fierbinte are capacitatea de a:Relaxa
Fie că faci acasă baie cu apă fierbinte,fie că te duci la saună,senzaţia de relaxare şi calmare are efect asupra întregului sistem nervos şi asupra fiecărei părţi a corpului,având proprietăţi terapeutice.
Citeşte şi:Ce afecţiuni se pot „citi“ pe unghii
Ţine sub control nivelul zahărului din sânge
Cercetătorul Steve Faulkner a analizat efectele pe care le are baia cu apă fierbinte asupra nivelului de zahăr din sânge. Participanţii la studiu au făcut baie la o oră după ce au mâncat,iar Steve Faulkner a ajuns la concluzia că,după baie,mâncarea este mai bine absorbită,astfel fiind scăzut riscul de creştere a glicemiei.
Te face să transpiri
Baia cu apă fierbinte te face să transpiri,deoarece transpiraţia este un proces natural de detoxificare al corpului. Atunci când transpiri sunt eliminate toxinele şi deşeurile acumulate în organism. Însă,pentru a evita deshidratarea în urma expunerii la temperaturi ridicate,bea apă înainte şi după baie.
Citeşte şi:Băuturi la fel de sănătoase ca apa
Preveni diabetul
Alte studii recente arată că baia cu apă fierbinte reduce riscul de dezvoltare a diabetului,deoarece ajută la menţinerea sub control a nivelului de trigliceride. În plus,baia regulată cu apă fierbinte reglează nivelul de zahăr din sânge şi îmbunătăţeşte sensibilitatea la insulină.
Arde calorii
Cercetările lui Steve Faulkner mai arată că temperatura corpului poate să crească numărul caloriilor arse. Acesta mai spune că la o baie cu apă fierbinte poţi arde până la 140 de calorii. Sunt tot atâtea calorii pe care le arzi atunci când mergi pe jos jumătate de oră.
