Beneficii ale alimentelor pe care le consumăm zilnic

1 64510 original jpg jpeg

Ştiai că unele dintre alimentele şi băuturile care ar trebui evitate, nu sunt de fapt rele pentru organism? Studii recente au demonstrat că tortul de ciocolată, guma de mestecat, cât şi alte alimente sunt benefice pentru organism.

1. Beneficiile tortului de ciocolată

Conform cercetărilor,metabolismul este mai activ dimineaţa,motiv pentru care ar trebui să mâncăm desertul  împreună cu micul dejun pentru a arde caloriile în restul zilei.

În schimb,dacă mănânci tort de ciocolată seara,rişti să nu poţi dormi şi să constaţi că te-ai îngrăşat,deoarece organismul nu mai procesează alimentele la fel de bine ca în timpul zilei.

2.    Beneficiile ciocolatei negre

Se spune că un cub de ciocolată neagră consumat în fiecare zi poate duce la scăderea tensiunii arteriale si reduce riscul apariţiei unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Recent,oamenii de ştiiinţă au descoperitv că ciocolata neagră conţine catechine,compuşi chimici care se găsesc în cacao  şi ajută la prevenirea bolilor de inima si a cancerului. Pentru a beneficia de aceste efecte pozitive,ciocolata neagră trebuie să conţină 80% cacao.

3.    Beneficiile cafelei

Toată lumea bea cafea,dar nu trebuie să exagerăm. Până la trei ceşti mici de cafea pe zi pot reduce apariţia  bolilor hepatice cu până la 40%,şi de asemenea,pot reduce cu mai mult de 60% riscul apariţiei bolii Alzheimer.  În schimb,mai mult de trei ceşti de cafea pe zi pot duce la creşterea tensiunii  arteriale şi la apariţia palpitaţiilor.

4.    Beneficiile vinului roşu

Se spune că ar trebui să bem câte un pahar de vin roşu în fiecare zi. Acesta reduce nivelul colesterolului din sânge şi poate ajuta la prevenirea coagulării sângelui.  Dar cum şi acesta conţine alcool,nu trebuie să exagerăm.

5.     Beneficiile gumei de mestecat

Cui nu îi place să mestece gumă? Noile cercetări arată că guma de mestecat te ajută să te concentrezi,dar după ce mănânci,ajută şi sistemul digestiv. Se spune că guma de mestecat ajută la înălbirea dinţilor,ceea ce nu este un mit. Guma de mestecat creează mai multă salivă în gură,ajută la păstrarea dinţilor curaţi şi produc un acid,care distruge bacteriile ce se găsesc pe dinţi.



Recente

Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg