Beneficiile nebănuite ale consumului de ouă în timpul sarcinii

1 68078 original jpg jpeg

Ouăle sunt alimente foarte bogate în vitaminele A, D, B, seleniu, zinc, proteine, grăsimi şi altele.

Atunci când o femeie este însărcinată,ea are nevoie de o hrană sănătoasă şi bogată în nutrienţi. În cantităţi mici,ouăle pot fi parte a unui meniu sănătos pentru femeile însărcinate. Iată câteva motive bune pentru a mânca ouă în timpul celor nouă luni:

Sunt bogate în proteine

Ouăle sunt bogate în proteine,care sunt esenţiale pentru organism în timpul sarcinii. Fiecare celulă a unui copil în curs de dezvoltare are nevoie de ele. Prin urmare,nu uitaţi să adăugaţi ouă în cantităţi mici în meniul de zi cu zi. Un ou conţine aproximativ 6,3 grame de proteine. Experţii spun că o gravidă are nevoie de 90-110 de grame de proteine pe zi. În ciuda beneficiilor,nu trebuie să mâncaţi mai mult de un ou pe zi.

Importante pentru dezvoltarea creierului copilului

Ouăleconţin omega-3,acizi graşi care sunt importanţi pentru dezvoltarea creierului copilului.

Citeşte continuarea articolului AICI.



Recente

Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg
shutterstock 2427040417 jpg
shutterstock 1469273255 jpg
Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg