Beneficiile nebănuite ale consumului de ouă în timpul sarcinii

1 68078 original jpg jpeg

Ouăle sunt alimente foarte bogate în vitaminele A, D, B, seleniu, zinc, proteine, grăsimi şi altele.

Atunci când o femeie este însărcinată,ea are nevoie de o hrană sănătoasă şi bogată în nutrienţi. În cantităţi mici,ouăle pot fi parte a unui meniu sănătos pentru femeile însărcinate. Iată câteva motive bune pentru a mânca ouă în timpul celor nouă luni:

Sunt bogate în proteine

Ouăle sunt bogate în proteine,care sunt esenţiale pentru organism în timpul sarcinii. Fiecare celulă a unui copil în curs de dezvoltare are nevoie de ele. Prin urmare,nu uitaţi să adăugaţi ouă în cantităţi mici în meniul de zi cu zi. Un ou conţine aproximativ 6,3 grame de proteine. Experţii spun că o gravidă are nevoie de 90-110 de grame de proteine pe zi. În ciuda beneficiilor,nu trebuie să mâncaţi mai mult de un ou pe zi.

Importante pentru dezvoltarea creierului copilului

Ouăleconţin omega-3,acizi graşi care sunt importanţi pentru dezvoltarea creierului copilului.

Citeşte continuarea articolului AICI.



Recente

shutterstock 2231841503 jpg
shutterstock 2418228611 jpg
ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg