Ce se întâmplă când nu dormi suficient

1 53444 original jpg jpeg

Confortul unui pat cald pare să nu fie suficient atunci când vine vorba de un somn odihnitor. Drept dovadă, aproximativ o treime dintre americani şi-au făcut un obicei în a dormi mai puţin de şase ore pe noapte.

Potrivit Centrului pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor,circa 30% dintre adulţi dorm mai puţin de şase ore pe noapte,asta în ciuda avertizărilor medicilor,care recomandă cel puţin şapte ore de odihnă pe noapte pentru a ne menţine sănătatea.

Iată,aşadar,câteva dintre consecinţele lipsei de somn!

Te îmbătrâneşte prematur

Persoanele care nu dorm suficient au riduri mai vizibile,ochii par injectaţi,cearcănele sunt mai proeminente,în timp ce pielea pleoapelor are un aspect flasc. Astfel,pielea îşi pierde în timp tonusul muscular,favorizând astfel apariţia ridurilor.

Te îngraşă

Extenuarea este una dintre cauzele majore ale surplusului de kilograme. Atunci când eşti obosit,metabolismul este încetinit şi nu mai este capabil să proceseze eficient caloriile. În plus,oamenii care nu se odihnesc suficient tind să consume mai multe calorii.