Ceaiuri pentru un somn liniştit. 5 licori ca să dormi ca un bebeluş

Vii de la muncă stresată şi obosită şi vrei să ai un somn liniştit? Creeză-ţi o atmosferă relaxantă. Citeşte seara, înainte de culcare o carte şi serveşte un ceai. Anumite ceaiuri au proprietăţi care te relaxează şi te ajută să ai un somn liniştit ca al unui bebeluş. Iată 5 ceaiuri pentru un somn liniştit.

1. Ceaiuri pentru un somn liniştit - Ceaiul de tei

Ceaiul de tei este recunoscut pentru proprietăţile sale relaxante şi calmante. Este recomandat persoanelor cu tulburări de somn şi nu numai. Este indicat să bei o cană de ceai de tei înainte cu 30 de minute înainte de culcare,pentru a-şi face efectul.

Citeşte şi:

5 ceaiuri care reduc stresul

Ceaiuri care te ajută să slăbeşti

2. Ceaiul de muşeţel

Pe lângă proprietăţile antibacteriene şi antiinflamatorii pe care le are ceaiul de muşeţel,acesta are şi proprietăţi calmante,benefice persoanelor cu tulburări de somn. Pentru un somn odihnitor şi lin,bea o cană de ceai de muşeţel înainte să te culci cu 30-45 de minute. Adaugă o lingură de miere în cana cu ceai,pentru gust şi pentru sănătate.

3. Ceaiuri pentru un somn liniştit - Ceaiul de mentă

Ceaiul de mentă este cunoscut pentru proprietăţile sale antistres. Conţinutul bogat de vitamina B,fosfor şi calciu diminuează efectele cauzate de stres şi induce starea de somn atunci când aceasta nu-şi mai face simţită prezenţa. Ceaiul de mentă este recunoscut şi pentru beneficiile asupra sistemului digestiv.

4. Ceaiul de sunătoare

Calităţile curative ale acestei plante sunt numeroase. Sunătoare este cunoscută pentru calităţile antidepresive. De asemenea,tulburările de somn pot fi tratate cu ceaiul de sunătoare. Bea seara o cană de ceai îndulcită cu miere,înainte să te culci cu 30 de minute.

5. Ceaiuri pentru un somn liniştit - Ceaiul de valeriană

O plantă mai puţin cunoscută,valeriana,are efecte uimitoare asupra celor care suferă de insomnie şi tulburări ale somnului. Ceaiul de valeriană tratează stările de nervozitate,nelinişte care ţi-ar putea perturba somnul. Te va ajuta să te relaxezi şi să ai un somn liniştit.