De ce ai senzaţia de cădere atunci când te bagi în pat

1 71041 original jpg jpeg

După o zi lungă, abia aştepţi să te bagi în pat şi să dormi. Însă, când aproape să adormi, mâinile şi picioarele încep să tresară, iar tu ai senzaţia ca şi cum ai cădea în gol. De ce oare?

Aceste mişcări involuntare ale mâinilor şi picioarelor sunt specifice pentru începutul somnului,este de părere doctorul Michael Breus. Nu trebuie să te panichezi că ceva este în neregulă cu organismul tău,deoarece aceste spasme musculare sunt foarte comune,70% dintre persoane confruntându-se cu ele.

De ce au loc

Doctorii nu ştiu exact care este cauza lor,dar au câteva idei. Teoria de bază susţine că senzaţia de cădere apare atunci când organismul se pregăteşte de somn. Pe măsură ce corpul se relaxează,bătăile inimii încetinesc,temperatura corpului scade şi musculature se slăbeşte,ceea ce duce la apariţia spasmelor. O altă teorie ar fi aceea prin care creierul adoarme înaintea corpului şi relaxarea musculaturii este interpretată greşit de către el,ducând la apariţia senzaţiei de cădere.

O cauză a apariţiei frecvente al acestei stări este somnul insuficient.Cu cât dormi mai puţin,cu atât vei avea mai des astfel de senzaţii. Aşadar,încearcă să dormi cel puţin opt ore pe noapte. De asemenea,nu mai bea cafea după ora 14.00 şi încearcă să citeşti câteva pagini dintr-o carte înainte să stingi becul.

Dacă trăieşti în fiecare noapte senzaţia de cădere,atunci ar trebui să ceri sfatul unui medic specialist,pentru a vedea exact ce o determină.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg