De ce este bine să mănânci ouă?
Peste tot auzim că ouăle cresc colesterolul. Ei bine, situaţia nu este chiar atât de dramatică! Studiile de specialitate au demonstrat faptul că ouăle au nenumărate beneficii pentru sănătate... evident, consumate în cantităţi moderate.
Iată 5 motive pentru care oul se integrează perfect într-o dietă sănătoasă.
1. Oul te ajută să faci copii sănătoşi
Gravidele care consumă ouă vor beneficia din plin de beneficiile unei substanţe conţinute de acestea-colina-o vitamină din categoria B,esenţială pentru dezvoltarea creierului fătului. De asemenea,colina diminuează riscul de apariţie a unor tulburări mintale la bebeluşi,precum demenţa,sau a sindromului Down.
