Factori care afectează calitatea somnului

De cele mai multe ori insomnia este tratată cu mare indiferenţă de majoritatea oamenilor care suferă de această afecţiune. Medicii corelează insomnia cu fel şi fel de afecţiuni, tocmai de aceea este foarte important să vedem ce stă în spatele nopţilor nedormite.

Un studiu de gen,realizat în statul Pennsylvania,arată că aproximativ 1 din 5 subiecţi sufereau de insomnie.

,,Pacienţii cu somn prost calitativ erau semnificativ mai graşi,fumau în medie mai multe ţigări,consumau mai mult alcool,comparativ cu cei al căror somn era normal. Ulcerul şi boala depresivă erau în mod principal asociate cu tulburarea somnului,ca de altfel şi apneea de somn moderată sau severă. Mai mult,somnul alterat a fost asociat cu vârsta mijlocie a pacientului,cu afecţiunile cardiace,cu ulcerul,cu alergiile,cu astmul şi doar marginal cu boala depresivă majoră’’,menţionează medicul psihiatru Gabriel Diaconu.

Greutatea corporală şi produsele pe care le consumăm,mai ales alcoolul şi ţigărilene provoacă insomnie. Acestea ne influenţează buna funcţionare a întregului organism şi uneori ne conduc cu paşi rapizi spre medic.

Mediul social,un alt factor perturbator al somnului. Medicul psihiatru Gabriel Diaconu ne explică situaţia printr-un exemplu:,,Depresia la mamă şi insomnia maternă se poate corela cu un mediu mai slab de socializare. Insomnia mamei se asociază şi cu un grad mai mare de haos,  niveluri mai mari de neglijare a copilului,mai puţină fericire şi mai puţină stimulare a copilului.”.

Părinţii nedormiţi şi deprimaţi generează în jurul lor un mediu impropriu pentru copil. La rândul lui va creşte şi se va transforma într-un adult cu probleme de adaptare,predispus la consum de substanţe în adolescenţă şi,apoi,la tulburări de somn şi dispoziţii depresive.

Neglijarea emoţională,abuzul fizic şi psihologic au fost şi ele asociate cu insomnia.Mai mult,acestea sunt asociate şi cu simptome de depresie şi anxietate.

Toţi aceşti factori ne arată foarte clar că insomnia nu este o problemă de neglijat. Aşadar,este foarte important să aflăm cauza insomniei şi apoi cu ajutorul medicului specialist să o şi tratăm. Lăsată în voia sorţii ea ne poate afecta grav organismul,viaţa şi poate afecta chiar şi persoanele care ne înconjoară.