Greşelile de la micul dejun care te îngraşă

1 72797 original jpg jpeg

Aşa cum bine ştim, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar ştiai că există câteva produse alimentare pe care dacă le mănânci la micul dejun te îngraşi?

Fiecare dintre noi încearcă să aibă o alimentaţiesănătoasă,dar problema apare atunci când informarea despre alimente şi ce efect au ele asupra sănătăţii,lipseşte.În timp ce unele alimente pot părea sănătoase,atunci când sunt consumate în exces sau în anumite perioade ale zilei,au capacitatea de a ne îngrăşa sau îmbolnăvi.

Citeşte şi:Slăbeşti 5 kg într-o lună cu acest mic dejun

Durerile articulare,diabetul,afecţiunile cardiovasculare,oboseala,toate pot fi efecte secundare ale supraponderalităţii. Pentru a evita toate acestea,este extrem de important să fie acordată atenţie tuturor alimentelor mâncate,mai ales când vine vorba de micul dejun.

Iată care sunt alimentele de la micul dejun care te pot îngrăşa: Doar cafea

Să bei doar cafeala micul dejun,fără a mânca şi altceva duce la încetinirea metabolismului şi,ca rezultat,apar kilogramele în plus.

Prăjituri

Există oameni care au obiceiul de a mânca la micul dejun prăjituri precum tort,brioşe,pentru că sunt uşor de mâncat şi nu implică prea mult timp. Acest obicei poate duce la îngrăşare.

Pâine albă

Dacă pâinea albă nu este înlocuită cu cea neagră,mai ales la micul dejun,există posibilitatea de îngrăşare,deoarece acest tip de pâine conţine multe calorii.

Citeşte şi:7 avantaje nebănuite ale consumului de cafea

Orez

Să mănânci orez la micul dejun este egal cu îngrăşarea. Orezul este unul dintre alimentele cele mai bogate în carbohidraţi.  

Cereale bogate în zahăr

Cerealele la micul dejun,mai ales cele cu ciocolată pot provoca,de asemenea,creşterea în greutate,datorită cantităţii mari de calorii.

Smoothie cu zahăr

Dacă ai obiceiul de-a bea la micul dejun smoothie de fructe şi legume,este foarte bine. Ele sunt sănătoase atâta timp cât sunt lipsite de zahăr.

Sursă+credit foto:www.boldsky.com



Recente

incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg