În cât timp arzi junk food-ul? Uite cum procedează celebrităţile!
De câte ori nu se întâmplă să te delectezi – cu remuşcările de rigoare, tocmai cu ce-i interzis în dieta ta? Te poţi consola, evident, amăgindu-te că vei merge mai des la sală, vei mânca mai puţin mâine şi alte promisiuni deşarte, pe care, hai să recunoaştem că puţini le respectă.
Noi îţi spunem cu exactitate cât de greu este să arzi fiecare scăpare nesănătoasă
Cartofi prăjiţi
Recunoaşteţi că vorbim de mica plăcere vinovată a tuturor! Din când în când,nu te poţi abţine să te răsfeţi cu acei cartofi pai,atât de crocanţi şi atât de delicioşi… 150 de grame de astfel de delicii conţin 460 de calorii şi 22 g de grăsimi. Să vedem în cât timp îi ardem…
Cât trebuie să munceşti:
Pentru ea:
Exerciţii cardio:48 de minute
Exerciţii cu greutăţi:64 de minute
Pentru el:
Exerciţii cardio:40 de minute
Exerciţii cu greutăţi:53 de minute
