Mâncatul pe jos este mult mai sănătos. Iată de ce!

beneficii banane jpeg

Mâncatul pe jos este o tradiţie care se mai practică şi astăzi în unele zone din India şi China. Dar, în timp ce majoritatea oamenilor mănâncă la masă, ei nu ştiu că nu este cel mai bun lucru pentru sănătate.

Atunci când se stă pe jos şi se mănâncă,postura adoptată este şederea cu picioarele încrucişate,fiind poziţia care seamănă cu un lotus şi încurajează respiraţia corectă. În plus,această postură oferă multe beneficii pentru sănătate.

Iată care sunt:Este îmbunătăţită digestia

Atunci când stai jos şi mănânci,în mod constant (şi natural) te apleci pentru a mânca şi te dai înapoi pentru a mesteca. Aceste mişcări de înainte şi înapoi stimulează muşchii abdomenului,în timp ce este stimulată secreţia acidului gastric,care face procesul de digestie mai uşor.

Te ajută să slăbeşti

Atunci când stai jos şi mănânci,corpul şi mintea sunt focusate mai mult pe alimentele pe care le mănânci. În plus,se mănâncă încet,iar acest lucru îi oferă stomacului şi creierului mai mult timp pentru a trimite semnale atunci când te-ai săturat,dar şi pentru a evita mâncatul excesiv.

Ajută la relaxarea minţii şi calmează nervii

Această postură este folosită în yoga şi ajută foarte mult la calmare,în timp ce este stimulatărelaxarea în corp şi minte.

  

Îmbunătăţeşte postura

Atunci când stai jos cu picioarele încrucişate,postura este automat corectă,cu spatele drept fără a fi afectată coloana vertebrală. În plus,acest lucru ajută la diminuarea durerii de spate cauzată de postura incorectă.

   

Vei avea o viaţă mai lungă

Acest lucru ar putea părea un pic exagerat,dar este adevărat. Un studiu publicat în Jurnalul de Cradiologie Preventivă arată că persoanele mănâncă în timp ce stau jos în poziţia de lotus vor avea o viaţă mai lungă decât cei care mănâncă la masă.

Credit foto:www.stylecraze.com



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg