Schimb─âri minore care te pot feri de cancer

celule cancer shutterstock 78052687 0 jpeg

Cancerul este una dintre cele mai r─âsp├óndite afec┼úiuni ale secolului ├«n care tr─âim. Stilul de via┼ú─â, c├ót ┼či predispozi┼úia genetic─â sunt factori cheie ├«n declan┼čarea acestei maladii periculoase.

Cu toate acestea,micile schimb─âri pot face diferen┼úa. Iat─â de ce s─â ┼úii cont pentru a-┼úi reduce la jum─âtate riscul de a suferi de cancer. 

1. Evită consumul de zahăr,în special de fructoză

Speciali┼čtii atrag aten┼úia c─â un consum mare de zah─âr,├«n special de fructoz─â,duce la ├«mboln─âvirea celulelor corpului,cresc├ónd astfel riscul apari┼úiei cancerului.

2. Asigur─â-te c─â asimilezi suficient─â vitamina D

Cercet─âtorii afirm─â c─â exist─â o leg─âtur─â ├«ntre deficitul vitaminei D din corp ┼či apari┼úia cancerului. A┼čadar,include ├«n alimenta┼úia ta alimente care con┼úin vitamina D ┼či expune-te la soare ├«n mod constant,├«n special ├«n prima parte a zilei c├ónd razele soarelui nu sunt at├ót de puternice.

3. Nu consuma produse pe baz─â de soia nefermentat─â

Soia nefermentat─â con┼úine cantit─â┼úi mari de estrogen ┼či de fitoestrogen. Aceste substan┼úe favorizeaz─â apari┼úia ┼či dezvoltarea celulelor canceroase la nivelul s├ónilor.

4. M─ân├ónc─â alimente bogate ├«n acizi gra┼či Omega-3

Deficien┼úa de Omega-3 este un factor comun care duce la apari┼úia cancerului,├«ntruc├ót inflama┼úiile din corp sunt o component─â important─â a acestei afec┼úiuni. De aceea,este esen┼úial s─â incluzi ├«n alimenta┼úia ta carnea de pe┼čte,nucile,uleiul de m─âsline ┼či avocadoul.

5. Verifică în mod constant nivelul fierului din corp

Dacă ai prea mult fier în organism,corpul produce radicali liberi în cantităţi mari,ceea ce înseamnă că ai un risc crescut de a suferi de cancer. Pentru a verifica nivelul fierului din corp,se poate face un test numit feritina serică.



Recente

refuz   nu   shutterstock 2124337634 jpg
Tik Tok jpg
Sfintii Petru si Pavel shutterstock 1852640023 jpg
femeie tanara interviu job ingrijorata dec 3 2010 6 42 pm jpeg
DSC 0243 jpg
Cum po┼úi avea un p─âr bogat ┼či s─ân─âtos, chiar dac─â ├«l coafezi zilnic jpeg
Parinti imaturi  jpg
inghetata foto shutterstock
gandac de bucatarie shutterstock 1102601966 jpg
sport jpg
pasta de dinti   shutterstock 1294381117 jpg
shutterstock 1358046383 jpg
Carne jpg
carton 1 png
Baterie descarcata jpg
Tigare electronica jpg
Narcisism jpg
Rusalii shutterstock 2151194551 jpg
Intalnire jpg
muzica casti shutterstock