Sfaturi pentru îmbunătăţirea elasticităţii pielii

1 65332 original jpg jpeg

Pielea uman─â are capacitatea de a se ├«ntinde ┼či a reveni la forma sa ini┼úial─â, ceea ce este cunoscut sub numele de elasticitatea pielii. Cu toate astea, odat─â cu ├«naintarea ├«n v├órst─â, pielea tinde s─â nu mai r─âm├ón─â la fel de supl─â.

Factori cum ar fi gena,dieta,v├órst─â ┼či impurit─â┼úile acumulate ├«n porii pielii pot face ca pielea s─â-┼či piard─â elasticitatea. Ca urmare,ridurile ├«ncep s─â apar─â pe fa┼úa ta,iar pielea de pe bra┼úe,burt─â ┼či picioare ├«ncepe s─â at├órne. Cu toate astea,cu un regim alimentar adecvat ┼či c├óteva reguli de ├«ngrijire a pielii,po┼úi combate destul de eficient aceast─â criz─â. Iat─â c├óteva sfaturi importante.

Bea mult─â ap─â

Asta ajut─â la men┼úinerea hidrat─ârii pielii ┼či previne uscarea ei. Aminte┼čte-┼úi c─â pielea uscat─â este mai predispus─â la ├«mb─âtr├ónire prematur─â ┼či la apari┼úia ridurilor,deoarece tinde s─â-┼či piard─â elasticitatea foarte usor.

Nu te feri s─â transpiri

Transpira┼úia,pe de o parte,poate fi extrem de benefic─â pentru s─ân─âtatea pielii. Ea are rol multiplu:ajut─â la hidratarea corespunz─âtoare a pielii ┼či la restabilirea echilibrului pH-ului pielii.

Fere┼čte-te de praf

Acumularea de praf ├«n porii pielii poate determina pierderea elasticit─â┼úii. De aceea este foarte important s─â speli ┼či s─â cure┼úi pielea ├«n mod regulat pentru a p─âstra porii cura┼úi. Acest procedeu ajut─â ┼či la men┼úinerea unei bune circula┼úii a s├óngelui,care este extrem de benefic─â pentru s─ân─âtatea general─â a pielii.

Exerciţiile se fac zilnic

Exerci┼úiile f─âcute cu regularitate asigur─â o circula┼úie corespunz─âtoare a oxigenului ┼či a substan┼úelor nutritive ├«n corp. Hormonii joac─â un rol semnificativ ├«n s─ân─âtatea pielii tale,iar sportul ajut─â la reglarea acestora.

Consumă alimente bogate în Vitamina C

Produsele alimentare bogate ├«n vitamina C,cum ar fi ro┼čiile,l─âm├óile sau c─âp┼čunile,trebuie consumate ├«n cantit─â┼úi adecvate pentru a ├«mbun─ât─â┼úi elasticitatea pielii,acestea av├ónd rol anti-aging. Vitamina C protejeaz─â pielea de razele nocive UV.

Acizii gra┼či esen┼úiali au rolul lor ├«n dieta ta

Acizii gra┼či esen┼úiali sunt esen┼úiali pentru elasticitatea pielii tale. Ace┼čtia ajut─â la regenerarea celulelor pielii. A┼čadar,nu uita s─â incluzi ├«n dieta ta alimente bogate ├«n acizi gra┼či esen┼úiali,cum ar fi uleiul de c├ónep─â,somon,ulei de in,sardine,semin┼úe de dovleac,nuci,ulei de soia,crustacee,semin┼úe de floarea soarelui ┼či legume cu frunze verzi.



Recente

Tik Tok jpg
Sfintii Petru si Pavel shutterstock 1852640023 jpg
femeie tanara interviu job ingrijorata dec 3 2010 6 42 pm jpeg
DSC 0243 jpg
Cum po┼úi avea un p─âr bogat ┼či s─ân─âtos, chiar dac─â ├«l coafezi zilnic jpeg
Parinti imaturi  jpg
inghetata foto shutterstock
gandac de bucatarie shutterstock 1102601966 jpg
sport jpg
pasta de dinti   shutterstock 1294381117 jpg
shutterstock 1358046383 jpg
Carne jpg
carton 1 png
Baterie descarcata jpg
Tigare electronica jpg
Narcisism jpg
Rusalii shutterstock 2151194551 jpg
Intalnire jpg
muzica casti shutterstock
Job jpg