Ţi-e poftă de ciocolată? Ai nevoie de un plus de magneziu!

1 70815 original jpg jpeg

Poftele alimentare pot ascunde unele lipsuri de vitamine şi minerale din corp. De pildă, dacă îţi este constant poftă de dulce, e posibil să ai nevoie de minerale care reglează nivelul glicemiei.

Pofta de dulce-carenţă de crom

Dacă simţi constant nevoia de dulce,poţi avea o lipsă de crom. Acreastă carenţă poate declanşa multe afecţiuni grave. Cromul îi permite insulinei să fie folosită eficient în organism,prin reglarea nivelului de glucoză din sânge. Este benefic pentru acei indivizi care suferă de hipoglicemie,intoleranţă la glucoză şi diabet. La persoanele care suferă de hiperglicemie,cromul influenţează nivelul de insulină prin înlăturarea excesului de zahăr din sânge.În schimb,la acele persoane cu hipoglicemie,cromul reuşeşte să normalizeze funcţiile insulinei restabilind nivelul optim de glucoză,după ce s-a servit o doză mare de zahăr. Ca să asimilezicrom include în dietă fructe,legume,carne,peşte,cereale integrale şi în special broccoli,fasole verde şi struguri. Totodată,micul dejun trebuie să fie format deopotrivă din proteine şi carbohidraţi.

Pofta de ciocolată-lipsa magneziului

Acest lucru poate să însemne că ai o lipsă de  magneziu,mineral care ajută la o bună funcţionare a sistemului nervos. Este indicat să mergi la un control de rutină,la medicul de familie. Până când vei ajunge însă la doctor,este bine să incluzi în alimentaţie alimente bogate în magneziu,precum migdalele,soia,dar şi peştele gras.

Pofta de carbohidraţi-lipsa de triptofan

Află la ce se referă fiecare poftă alimentară pe clicksanatate.ro



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg