Trucuri şi sfaturi care te ajută să scapi de mahmureală
Nimic nu este mai enervant şi obositor după o petrecere cu multă băutură, decât mahmureala de a doua zi. Însă poţi depăşi rapid acest moment urmând sfaturile pe care le vei găsi în acest articol.
Un cocktail în plus la petrecerea de Revelion şi deja ştii că în dimineaţa următoare te vei trezi cu cea mai groaznică durere de cap. Mai jos vei găsi câteva sfaturi oferite de experţi pentru a scăpa cât mai repede posibil de mahmureală, chiar dacă aceasta nu poate fi prevenită cu niciun tratament.
Hidratează-te rapid
Ai auzit-o şi înainte, probabil, dar este atât de important,încât o vei mai citi o dată. Apa este cel mai rapid remediu pentru a scăpa de mahmureală. Durerile de cap pot avea legătură direct cu faptul că alcoolul te deshidratează. Deci, apucă-te de băut H2O, în loc de alcool.
Mănâncă fructe
Sau, mai degrabă, bea sucuri de fructe. Tina Ruggiero, nutriţionist, spune că un pahar de suc de fructe, atunci când te-ai ameţit puţin, poate ajuta la accelerarea procesului de revenire la normal. Ruggiero recomandă în special sucul de portocale şi grapefruit, care vor oferi corpului tău zaharurile naturale de care are nevoie, ajutându-te să te simţi iar ca nouă.
Nu uita de cafea
Nu contează cât de greu îţi e să te dai jos din pat, după o seara de pomină. Ruggiero spune că cofeina lucrează pentru a restrânge vasele de sânge inflamate din capul tău, care provoacă durerea. Mai mult, dacă eşti în mod normal un băutor de cafea, sărind peste doza de dimineaţă ar putea fi în detrimentul tău, accentuând mahmureala. Aşa că fă-ţi curaj şi du-te la bucătărie să îţi pregăteşti doza zilnică de cofeină.
Mănâncă o banană
Toată lumea ştie că bananele sunt o importantă sursă de potasiu şi că există o mulţime de alte beneficii pentru corpul tău, atunci când mănânci aceste fructe. Ce este posibil să nu ştii e că potasiul poate combate mahmureala. Apa este bună, dar potasiul este şi mai bun, spune Ruggiero. Deci, ia o banană sau un avocado pentru a-ţi ajuta organismul să scape de vaporii alcoolului.
Încearcă un remediu vechi
Timp de secole, chinezii au băut ceai Kudzu pentru a vindeca mahmureala. Ruggiero este de părere că atunci când eşti mahmur trebuie să fii dispus să încerci orice. Deci, de ce nu şi o ceaşcă de ceai?
Orice ai face, nu bea mai mult!
Toţi experţii sunt de acord că vechea zicală “cui pe cui se scoate” nu se aplică şi în cazul băuturii. Poate un păhărel în plus te scapă de mahmureală, aşa cum este foarte posibil şi să te ducă într-o stare de ebrietate mai avansată. Dacă ai epuizat toate trucurile, încearcă pur şi simplu să laşi timpul să evapore starea de ameţeală.
