Valeriana beneficii. 3 afecţiuni pe care le combate cu succes

valeriana beneficii jpeg

Valeriana beneficii. Supranumit─â ÔÇ×valiumul vegetalÔÇť, valeriana, spre deosebire de alte plante, nu creeaz─â dependen┼ú─â ┼či nici nu d─â efecte nedorite dac─â este consumat─â ├«n cantit─â┼úile recomandate.

1. Valeriana beneficii - Te ajut─â s─â scapi de INSOMNIE

Printre compu┼čii chimici ai valerianei,acidul izovalerianic exercit─â asupra sistemului nervos central efecte sedative ┼či relaxante care contribuie la facilitarea somnului ┼či la ameliorarea calit─â┼úii lui. Valeriana poate fi folosit─â singur─â sau ├«n combina┼úie cu alte plante cu virtu┼úi sedative cum sunt mu┼če┼úelul sau passiflora. Efectele benefice se simt dup─â aproximativ o lun─â de la ├«ncercarea urm─âtoarelor remedii:

-infuzie de rădăcină de valeriană (o linguriţă de plantă la o cană de apă fiartă,infuzată timp de zece minute,pe care o bei apoi pe parcursul a unei ore înainte de culcare,îndulcită cu miere)

-tinctură de valeriană (4-6 ml,cu o jumătate de oră sau o oră înainte de culcare)

-capsule cu valeriană (400-600 mg tot cu aproape o oră înainte de somn)

Valeriana beneficii - Extrasfat

Folosirea pe o perioad─â de mai mult de o lun─â ┼či jum─âtate poate s─â deaÔÇŽ insomnie,iar oprirea brusc─â a curei cu valerian─â este posibil s─â atrag─â palpita┼úii,delir sau stare de agita┼úie.

2. Valeriana ├«┼úi domole┼čte DURERILE DIGESTIVE

Valeriana este folosit─â ┼či contra crampelor stomacale sau a problemelor sistemului digestiv. Propriet─â┼úile antispastice atenueaz─â spasmele digestive ┼či durerile intestinale provocate de nivelul crescut de stres sau de sindromul de colon iritabil. ├Än acest scop,po┼úi utilize valeriana:

-infuzie (o linguriţă la o jumătate de cană de apă fiartă)

-tinctur─â (├«ntre 20 ┼či 50 de pic─âturi,de 1-5 ori pe zi)

3. Valeriana beneficii - Alung─â ST─éRILE DEPRESIVE

┼×tiai c─â r─âd─âcinile ┼či rizomii valerianei con┼úin nu mai pu┼úin de 150 de componente chimice? Dintre ele,uleiului volatil ┼či acidului izovalerianic i se datoreaz─â efectele decontractante ┼či calmante pe care le are valeriana. Destinde,calmeaz─â iritabilitatea ┼či stresul,ac┼úioneaz─â contra anxiet─â┼úii. Se poate folosi sub mai multe forme:

-infuzie din rădăcini uscate de valeriană (o linguriţă de plantă ţinută într-o cană cu apă fiartă timp de 5-10 minute,în care adaugi puţină miere,pentru a atenua gustul neplăcut)

-tinctură (20-30 până la 50-60 de picături de 3-5 ori pe zi,cu puţină apă îndulcită)

-capsule cu extract de valeriană (o capsulă de trei ori pe zi,înainte de masă,cu un pahar cu apă,pe o perioadă de o lună sau două)

Este posibil ca dup─â o or─â sau dou─â dup─â ce iei valerian─â s─â observi c─â are un efect sedativ. De aceea,este indicat s─â nu ┼čofezi ┼či s─â nu folose┼čti obiecte cu care te-ai putea r─âni.

Valeriana beneficii - Precauţii

-Urmează cu stricteţe dozele recomandate de farmacistul de la care cumperi valeriana,sub orice formă ar fi. Planta nu dă efecte secundare sau dependenţă,dar trebuie avut grijă să nu fie luată în asociere cu somnifere sau dacă suferi de vreo afecţiune hepatică.

-Luat─â ├«n exces,valeriana poate da st─âri de oboseal─â,crampe gastrice ┼či tremur

-Nu este recomandat─â femeilor ├«ns─ârcinate ┼či copiilor



Recente

refuz   nu   shutterstock 2124337634 jpg
Tik Tok jpg
Sfintii Petru si Pavel shutterstock 1852640023 jpg
femeie tanara interviu job ingrijorata dec 3 2010 6 42 pm jpeg
DSC 0243 jpg
Cum po┼úi avea un p─âr bogat ┼či s─ân─âtos, chiar dac─â ├«l coafezi zilnic jpeg
Parinti imaturi  jpg
inghetata foto shutterstock
gandac de bucatarie shutterstock 1102601966 jpg
sport jpg
pasta de dinti   shutterstock 1294381117 jpg
shutterstock 1358046383 jpg
Carne jpg
carton 1 png
Baterie descarcata jpg
Tigare electronica jpg
Narcisism jpg
Rusalii shutterstock 2151194551 jpg
Intalnire jpg
muzica casti shutterstock