Vrei o siluetă de vis? Bea acest suc uimitor!
Acest delicios, nutritiv şi hidratant suc ajută la menţinerea sub control a poftei de mâncare, dar şi la obţinerea siluetei perfecte. Cu siguranţă îl vei iubi, pentru că este pe bază de legume specifice toamnei.
Menţinerea organismului hidratat a fost considerată una dintre cheile slăbituluisănătos de ani de zile. Corpul are nevoie de mai multe lichide,care trebuie eliminate pentru funcţiile vitale. Aşadar,băutul apei este la fel de necesar pentru menţinerea sub control a foamei şi prevenirea de consum de calorii extra.Atunci când organismul nu este destul de hidratat,apar problemele de sănătate şi îngrăşarea. Din fericire,există băuturi care conţin proprietăţi hidratante şi elemente nutritive care ajută în procesul de slăbit,şi pot fi băute zilnic,alături de apă.Una dintre cele mai puternice băuturi este sucul hidratant verde,care trebuie inclus în dieta femeilor care ţin dietă să slăbească. Este considerat un supliment.
Acest suc este pe bază de alimente sănătoase şi cu multe substanţe nutritive. Ingredientele sunt:castravete,spanac,ţelină şi măr.
Bogate în fibre,acestea stimulează mişcările intestinale şi ajută la combaterea problemelor digestive care duc la acumularea şi depunerea grăsimilor. În plus,sunt o sursă importantă de antioxidanţi şi clorofilă,care au efecte pozitive în corp:încetinesc daunele oxidative şi acumularea de toxine în organism.
Cum să prepari sucul hidratant:
Pentru a face acest suc mai eficient,trebuie adăugat în el suc de lămâieşi puţin ghimbir ras. Ca rezultat vei avea o băutură săţioasă,pe care o poţi bea de fiecare dată când îţi este foame. Recomandată este de 2-3 ori pe zi,pentru a rehidrata organismul.
Ai nevoie de:
-30 gr de spanac
-jumătate de castravete
-2 tulpini de ţelină
-2 mere verzi
-sucul de la 1 lămâie
-ghimbir ras
-200 ml de apă
Mod de preparare:
Spală legumele şi fructele. Decojează şi feliază castravetele,ţelina,spanacul şi pune-le în vasul blenderului. Apoi,cureţi merele,scoţi seminţele şi le tai în 4,apoi le adaugi în vas,alături de celelalte. Procesează cu blenderul pentru câteva minute,apoi adaugi în amestec sucul de la lămâie,ghimbirul ras şi paharul cu apă. Procesează din nou şi vei obţine un smoothiedelicios.
Cum se bea:
Începe prin a bea 1 pahar dimineaţa,pe stomacul gol,şi înainte de mesele principale ale zilei.
Se bea zilnic,timp de o săptămână,o dată într-o lună. În rest,dieta trebuie să fie echilibrată şi sănătoasă. Pentru cele mai bune rezultate,bea cât mai multe lichide.
