Vrei să devii mămică? Uite ce să faci înainte de a rămâne însărcinată!
Îţi doreşti să rămâi însărcinată? Înainte de a concepe un bebeluş, este indicat să faci aceste lucruri.
Consumă alimente organiceStilul tău de viaţă,în special cel alimentar,are un impact mare asupra fătului. De aceea,este important să îţi schimbi alimentaţia dinainte de a rămâne însărcinată. Evită alimentele procesate sau pe cele de tip fast-food si include în dieta ta cât mai multe alimente organiceFoloseşte produse bioŞi când vine vorba de produse de îngrijire personală sau pe cele destinate casei,este de preferat să optezi pentru unele bio,fără chimcale şi parabeni. Acestea pot duce la dezechilibre hormonale şi la multe alte probleme de sănătate.Ia vitamine prenataleDacă te-ai decis să rămâi însărcinată,discută cu medicul tău pentru a-ţi spune ce vitamine se recomandă înainte de perioada sarcinii. Dintre toate vitaminele,acidul folic este extrem de important pentru sănătatea viitorului tău bebeluş,întrucât asigură dezvoltarea armonioasă a fătului.Menţine-ţi greutatea optimăÎn cazul în care ai câteva kilograme peste greutatea normală,încearcă să slăbeşti înainte de a rămâne însărcinată,mai ales că sarcina înseamnă,automat,şi creşterea greutăţii corporale.
Citeşte şi:
