Dieta cu ciocolată - slăbeşti şapte kilograme, în 14 zile
La prima vedere ar putea să ţi se pară o glumă, însă, nu, nu este. Poţi să slăbeşti mâncând ciocolată, motiv pentru care îţi propunem să descoperi această dietă, ce te va ajuta să topeşti kilogramele în plus.
Dacă eşti amatoare de dulciuri şi ţi-e imposibil să renunţi la ele, însă vrei să slăbeşti câteva kilograme, optează pentru dieta cu ciocolată. Atenţie, însă. Este vorba despre ciocolata neagră, care este o sursă excelentă de antioxidanţi.
Mic dejun: O cană de ceai verde, puţine cereale integrale cu lapte degresat şi bineînţeles o tabletă de ciocolată neagră (aproximativ 10 grame).
Prânz: 100 g carne de vită la grătar cu legume la alegere.
Cină: Paste cu legume la alegere.
Mic dejun: o cană de ceai verde şi o banană
Prânz: 100 g de piept de pui la grătar, o salată de legume şi două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Cină: O salată de roşii cu puţină brânză.
Mic dejun: Un castron de fulgi de porumb cu lapte degresat.
Prânz: O salată de fructe şi două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Cină: 100 g de peşte la alegere cu conopidă şi morcovi, înăbuşite.
Mic dejun: Un iaurt degresat amestecat cu 2 linguriţe de seminţe de cânepă decortificate.
Prânz: 100 g de carne de vită la grătar cu o salată verde, iar ca desert bineînţeles o tabletă de ciocolată neagră (10 grame).
Cină: Ciuperci la grătar cu caşcaval ras, roşii, cimbru şi piper.
Mic dejun: un ceai verde îndulcit cu o linguriţă de miere şi două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Prânz: 100 g peşte la grătar cu broccoli, conopidă, morcovi.
Cină: Salată de patrunjel verde cu ceapă şi rodie.
Mic dejun: Un castron de cereale integrale la alegere cu lapte degresat.
Prânz: 100 g de piept de pui la grătar cu legume la alegere, iar ca desert două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Cină: Ciuperci la grătar cu usturoi şi roşii.
Mic dejun: O cană de ceai verde şi o tabletă de ciocolată neagră (10 grame).
Prânz: 100 g de peşte la grătar pe pat de legume la alegere.
Cină: Salată de fructe la alegere.
Acest plan alimentar este doar o combinaţie de alimente, care poate varia după gusturile tale. Totuşi, este important să nu depăşeşti numărul de 1000 calorii pe zi, potrivit
. Evident, e musai să bei cel puţin opt pahare cu apă pe zi şi să faci mişcare. Chiar şi mersul pe jos, timp de 30 de minute, te poate ajuta să topeşti kilogramele în plus mai uşor.
