Reconstruiește-i încrederea în sine. Așa îți poți ajuta partenerul de viață să se simtă mai puternic!
Stima de sine este o trăsătură personală care necesită efort individual, dar și partenerul poate avea un rol important în susținerea acesteia. Prin mici gesturi, susținere emoțională și încurajări constante, poți contribui semnificativ la felul în care partenerul tău se percepe.
O stimă de sine scăzută se manifestă printr-o percepție negativă asupra propriei persoane: senzația că nu ești suficient de valoros, că nu te ridici la nivelul așteptărilor sau că nu ai abilități suficiente pentru a gestiona diverse situații. În schimb, o stimă de sine sănătoasă presupune acceptarea de sine, conștientizarea calităților și încrederea în propriile capacități.
Cum poți susține stima de sine a partenerului?
Terapeutul de cuplu Florin Amariei explică faptul că interacțiunile pozitive dintr-o relație pot avea un impact major asupra percepției de sine a partenerului. Dacă alegi să îi validezi calitățile și să-l susții, îl poți ajuta să-și dezvolte încrederea în sine. Iată câteva sfaturi esențiale:
1. Apreciază-l și arată-i că este special
Este important să-i spui partenerului cât de mult îl apreciezi. Laudă-l pentru felul în care gândește, acționează sau gestionează situațiile. Spune-i ce-ți place la el și recunoaște-i meritele. În plus, ascultă-i opiniile și valorifică-le – asta îi va arăta că este important pentru tine și că îl consideri valoros.
Citește și: Ce reguli urmează cuplurile fericite, potrivit experților
2. Validează-l în fața celorlalți
Critica în public poate afecta profund stima de sine a partenerului. În schimb, laudă-l și susține-l în fața prietenilor și familiei. Dacă îți place ceva ce a făcut, menționează acest lucru în contexte sociale – îl vei face să se simtă apreciat și respectat.
3. Evită comparațiile
Compararea partenerului cu alte persoane poate fi extrem de dăunătoare. Acceptă-l așa cum este, cu bune și rele. Prin asta, îi vei arăta că îi apreciezi unicitatea și că este special pentru tine. În plus, învățați împreună din diferențele dintre voi, fără a încerca să vă schimbați reciproc.
4. Exprimă-ți iubirea necondiționat
Iubirea nu trebuie exprimată doar la ocazii speciale. Spune-i partenerului că îl iubești în momentele obișnuite ale vieții, indiferent de situație. Astfel, îi vei transmite că este prețuit pentru cine este, nu doar pentru ceea ce face. Gesturile mici de afecțiune pot avea un impact imens asupra stimei sale de sine.
Vezi și: Vrei să îți îmbunătățești relația de cuplu? Respectă această regulă importantă!
5. Petreceți timp doar voi doi
Rezervă momente speciale pentru voi doi, fără alte persoane. Planifică o cină romantică sau o vacanță în doi. Aceste momente vă vor consolida relația și îi vor arăta partenerului cât de mult îți dorești să fii alături de el.
@shutterstock
Editor: Raluca Toma
