Primăvara, momentul ideal pentru detoxifiere. Ce alimente te ajută să te simți bine în pielea ta

Cu atât de multe verdețuri, legume și fructe pe piață, primăvara este momentul potrivit pentru a începe o cură de detoxifiere sau o dietă de slăbit. Iată ce alimente te ajută să te simți bine în pielea ta! 

image

Pentru că primăvara a sosit, cel puțin din punct de vedere calendaristic, acum este momentul perfect pentru a urma o dietă de detoxifiere. În această perioadă, în piețe și în rafturile din supermarketuri se află alimente sănătoase, pline de culoare, care favorizează pierderea în greutate, susțin buna funcționare a sistemului imunitar, ajută la combaterea retenției de apă, iar beneficiile nu se opresc aici… Profită din plin de acest sezon și adaugă pe lista de cumpărături următoarele alimente!

Ridichi 

Ridichiile roșii sunt excelente pentru arderea grăsimilor. În plus, potrivit „Eat This‟ , consumul de ridichi reduce colesterolul „rău‟ și rezistența la insulină, fiind recomandate și în dieta celor diagnosticați cu diabet. Poți să le consumi crude, pe post de gustare sau le poți adăuga în salatele tale preferate. De asemenea, sunt extrem de gustoase în combinație cu humus. 

Sparanghel

Sparanghelul este o altă legumă care nu trebuie să lipsească din alimentația ta! Este bogat în minerale și vitamine, precum: calciu, cupru și fier, vitaminele A, B6, C, E și K și conține multe fibre. Un studiu realizat în anul 2010 a demonstrat că sparanghelul ajută la curățarea toxinelor din organism și susține buna funcționare a sistemului imunitar! 

Citește și: Rubarba, deliciu și medicament. Cum o consumăm ca să nu fie otrăvitoare

Mazăre

Mazărea este o altă legumă bogată în proteine, vitamine și minerale. Mazărea conține: vitaminele A, B6, C și K, folat, tiamină, magneziu, potasiu, fosfor, mangan și fier și poate fi servită atât la prânz, cât și la cină. 

Caise

Înlocuiește pofta de dulce cu delicioasele caise! Încărcate cu potasiu, vitaminele A și C, aceste fructe susțin buna funcționare a digestiei, promovează o vedere bună și întăresc sistemul imunitar. Keri Gans, autoarea cărții „The Small Change Diet‟ , a spus pentru „Eat This‟: „Dacă scopul tău este să slăbești, poți să mănânci două caise la desert sau dimineața.‟

Căpșuni

Vedetele sezonului, căpșunile, reprezintă o alegere excelentă în dieta pentru detoxifiere. Un studiu a arătat că aceste fructe ajută la dizolvarea grăsimii abdominale, stimulează metabolismul și hidratează. Înainte să le cumperi, citește și care sunt cele mai bune ponturi ca să păstrezi căpșunile proaspete mai mult timp

Sursă foto: Shutterstock  



Recente

Herbarium Therme
Meghan Markle  foto   Profimedia jpeg
Olivia Munn  foto   Profimedia, Instagram jpg
Kim Kardashian  foto   Instagram jpg
Michael Bolton  foto   Profimedia jpeg
profimedia 0993205993 jpg
Jon Bon Jovi  foto   Profimedia jpeg
Dallas  foto   Profimedia jpeg
garda Papei  foto   Profimedia jpeg
Christie Brinkley  foto   Instagram jpg
cina eleganta gradina 1245344386 jpg
Tom Cruise cu soții Beckham  foto   Instagram jpg
Selma Blair și aliatul ei în lupta cu scleroza multiplă 3  Sursa   Instagram jpg
shutterstock 645962554 jpg
WhatsApp Image 2025 04 17 at 23 30 16 jpeg
shutterstock 188998733 jpg
Benny Hill  foto   Profimedia jpeg
Beyonce  sursa foto   Instagram jpg
WhatsApp Image 2025 04 23 at 6 02 52 PM (1) jpeg
Jennifer Lopez  foto   Instagram jpg