Dietă în cuplu! Cum se mențin în formă Chris Hemsworth și Elsa Pataky
De când și-au oficializat relația în 2010, Chris Hemsworth și Elsa Pataky formează unul dintre cele mai frumoase cupluri. Desigur, ei fac și sacrificii pe măsură. Iată cum reușesc să se mențină în formă cei doi actori!
În procesul de slăbire, sprijinul partenerului de viață este important, iar când ambii urmează același stil de viață succesul este garantat. Acesta este și cazul actorilor Chris Hemsworth (40 de ani) și Elsa Pataky (47 de ani), care și-au arătat trupurile fără cusur, vara trecută, în vacanța din Spania. Potrivit „Eat This, Not That!‟, ambii muncesc din greu pentru a fi în formă.
Ce face Chris Hemsworth pentru a se menține în formă
Pentru a se menține în formă, Chris Hemsworth consumă mai multe mese pe zi. Antrenorul său, Luke Zocchi, a dezvăluit că actorul mănâncă puțin și des (între 6 și 8 mese, pe zi), deoarece îl ajută la stimularea metabolismului. De regulă, actorul consumă friptură de pui, pește, orez alb, cartofi dulci, iar între mese, bea un shake bogat în proteine. În plus, actorul ține cont de principiile postului intermitent. Inclusiv soția, Elsa Pataky, a început să postească datorită lui Chris. „Corpurile noastre sunt capabile să rămână fără hrană mai multe ore‟, a spus ea. Această metodă, de a consuma alimente, într-o fereastră de 8 ore sau mai puțin, ajută la slăbit, deoarece mănânci mai puține calorii pe parcursul zilei.
Citește și: Avantajele postului intermitent. Această metodă nu este doar despre slăbit!
Pe lângă dieta sănătoasă pe care o urmează, Chris Hemsworth se antrenează în sala de fitness cu greutăți și este pasionat de box.
Elsa Pataky este vegetariană
Actrița are o dietă bazată pe plante, bogată în leguminoase, cereale și legume prospete sau congelate. Printre alimentele sale preferate se numără: fasolea, broccoli, cartofii și orezul.
Citește și: Dieta metabolică te slăbește 20 kg în 13 zile. Meniul pe zile e aici
Elsa Pataky face și mișcare. Ea practică yoga cu greutăți, de ani de zile: „Antrenamentul de yoga cu greutăți chiar funcționează. Întinderile sunt importante pentru mușchi, iar pe femei le ajută să obțină acea formă frumoasă a corpului‟, a declarat ea, potrivit sursei menționate.
Sursă foto: Instagram-@Chris Hemsworth, Pinterest
