Dieta metabolică te slăbeşte 20 kg în 13 zile. Meniul pe zile e aici

Dieta metabolică te slăbeşte 20 kg în 13 zile  Meniul pe zile e aici jpeg

Este un regim drastic pe care trebuie să îl ţii ca la carte. Dacă nu eşti serioasă, nu vei slăbi. Va trebui să o iei, mereu, de la început. Dieta metabolică te slăbeşte 20 kg în 13 zile doar dacă o urmezi corect.

Dieta metabolică - meniu pe zile

Dieta metabolică. Ziua 1

Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr Prânz: două ouă şi legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert şi o roşie) Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 2

Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr

Prânz: 200 gr şuncă şi un iaurt

Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 3

Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast

Prânz: două ouă fierte, o felie de şuncă şi un amestec de legume

Cină: o rădăcină de ţelină fiartă (medie), o roşie şi o altă legumă la alegere

Dieta metabolică. Ziua 4

Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast

Prânz: suc de portocală sau măr şi un iaurt

Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caş

Dieta metabolică. Ziua 5

Micul dejun: un morcov mare cu zeamă de lămâie

Prânz: 200 gr. somon cu lămâie, fiert sau la grătar

Cină: 200 gr de friptură cu legume şi puţină ţelină

Dieta metabolică. Ziua 6

Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast

Prânz: 2 ouă şi un morcov

Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert şi spanac asezonat cu zeamă de lămaie şi ulei de măsline

Dieta metabolică. Ziua 7

Micul dejun: o ceaşcă de ceai fără zahăr

Prânz: Bea doar apă

Cină: 200 gr. carne de oaie şi un măr

Dieta metabolică. Ziua 8

Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr

Prânz: 2 ouă fierte, 200 gr spanac fiert şi o roşie

Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 9

Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr

Prânz: o felie mare de şuncă şi un iaurt

Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 10

Micul dejun: o ceaşcă de cafea cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast

Prânz: două ouă fierte, o felie de şuncă şi legume asezonate, asemeni zilei 1

Cină: o rădăcină de ţelină fiartă (medie), o roşie şi o altă legumă la alegere

Dieta metabolică. Ziua 11

Micul dejun: o ceaşcă de cafea cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast

Prânz: suc de portocală sau măr şi un iaurt

Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caş

Dieta metabolică. Ziua 12

Micul dejun: un morcov mare, cu zeamă de lămâie

Prânz: 100 gr somon fiert, asezonat cu lămâie

Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, neapărat să conţină şi spanac, ulei de măsline şi lămâie

Citeşte şi: Burta jos în 3 zile. Dieta cu cartofi te ajută să îţi recapeţi abdomenul!

Dieta metabolică. Ziua 13

Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast

Prânz: două ouă, un morcov mare şi zeamă de lămâie

Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert şi spanac asezonat cu zeamă de lămaie şi ulei de măsline

Citeşte şi: Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni

Sursa



Recente

helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg