Jessica Simpson a slăbit zeci de kilograme și arată senzațional. Ce secret are?
Cântăreața și actrița Jessica Simpson arată mai bine ca niciodată de când a slăbit peste 40 de kilograme, dupa nașterea celui de-al treilea copil. Iată cum a reușit!
Jessica Simpson, în vârstă de 41 de ani, a slăbit în aproape 6 luni, kilogramele pe care le-a acumulat în timpul sarcinii cu al treilea copil, Birdie Mae. Cântăreața s-a lăudat cu noua siluetă pe Instagram, unde a postat o fotografie cu ea în bikini. „În sfârșit port bikini. Muncă grea, determinare, dragoste de sine.‟, au fost cuvintele pe care Jessica le-a scris. Cum a reușit să slăbească peste 40 de kilograme? Antrenorul ei, Harley Pasternak, a spus ce obiceiuri a introdus artista în viața sa.
Așa a reușit Jessica Simpson să slăbească
Harley Pasternak este un antrenor de vedete și expert în nutriție. El a lucrat cu vedete precum Lady Gaga, Halle Berry și Robert Pattinson, fiind persoana care a îndrumat-o și pe Jessica Simpson pe tot parcursul procesului de slăbit.
Primul sfat pe care Harley i l-a dat Jessicăi a fost să nu se cântărească. De asemenea, el i-a introdus în rutină exerciții fizice pe care le poate face alături de copii. Plimbările în parc au fost preferatele Jessicăi. Ea a început de la 6.000 de pași, până a ajuns, treptat, la 14.000 de pași zilnic. În plus, ea a inclus în rutina săptămânală, trei antrenamente intense.
Pentru că fără dietă rezultatele se văd greu, Jessica a urmat un plan alimentar realizat tot de Harley Pasternak. În regim au fost incluse zilnic, trei mese și două gustări. La fiecare masă a avut proteine, fibre și grăsimi. Concret, ea a consumat multe supe, legume, carne și pește.
Deconectarea de la tehnologie, un factor important
Un alt lucru important pe care Jessica l-a făcut a fost să se deconecteze de la tehnologie. Vedeta a lăsat deoparte, pentru cel puțin o oră pe zi, telefonul, laptopul sau televizorul. Acest lucru a ajutat-o să se odihnească mai bine și să aibă mai multă energie pe parcursul zilei. „În fiecare seară, îmi spunea obiectivele pe care le-a atins în ziua respectivă. Dacă a mâncat bine sau dacă a realizat toate responsabilitățile. Așa mergea la culcare cu un sentiment de împlinire‟, a spus Harley Pasternak, potrivit „Womenshealthmag‟.
Sursă foto: Shutterstock, Instagram - Jessica Simpson, Harley Pasternak
