Condimente minunate care ajută când ai gută

1 77720 original jpg jpeg

De gută nu sunt scutite femeile, dar bărbaţii sunt printre cei mai mulţi pacienţi. Femeile sunt mai predispuse să facă gută după menopauză. Guta e o boală complexă, un tip de artrită cu microcristale.

Cristalele de acid uric se depun la nivelul ţesuturilor şi al articulaţiilor, provocând inflamaţie şi durere locală. E însoţită de numeroase comorbidităţi, printre care insuficienţa renală, sindromul metabolic, diabetul zaharat, hieprtensiunea sau insuficienţa cardiacă. Consumul de carne trebuie redus la minimum dacă ai gută. Dacă poţi, redu de tot aportul de carne, pentru că ea dă acid uric când e metabolizată. Consumă fructe şi legume proaspete şi introdu în alimentaţia ta condimente naturale cum sunt cele pe care ţi le vom arăta imediat!

Ananasul

Conţine bromelaină, un compus antiinflamator care reduce durerea articulaţiilor. Poţi să cauţi în farmacii suplimente alimentare cu bromelaină şi să le foloseşti în dieta ta zilnică.

Ghimbirul

S-a demonstrat în repetate rânduri că este un minunat antiinflamator. O cercetare condusă pe şoareci de laborator a scos în evidenţă faptul că acesta reduce inflamaţia asociată cu prezenţa acidului uric.

Turmericul

Deja, despre turmeric se ştie că e anticancerigen şi are puternice proprietăţi anti-inflamatorii. Presărarea unei doze mici de turmeric, peste ce mănânci în fiecare zi poate fi un gest simplu, care să-ţi ia durerea cu mâna.

Sucul de cireşe

Calităţile anti-inflamatoare ale sucului de cireşe sunt cunoscute de zeci de ani. Mici studii făcute în Italia şi SUA au scos în evidenţă eficienţa acestuia în crizele de gută. Deşi nu pot să indice cu exactitate ce are sucul de cireşe de e atât de bun în gută (pentru că el nu scade nivelul acidului uric din sânge), specialiştii sunt convinşi că proprietăţile lui anti-inflamatoare sunt de netăgăduit. La pacienţii cărora li s-a administrat suc de cireşe crizele de gută s-au redus de la 3-4 pe an la una singură.

Ardeiul iute

Bogat în vitamina C, care s-a demonstrat că reduce nivelul acidului uric din sânge.

Năsturelul

Are vitamine şi minerale în cantitate moderată şi asta le face bine rinichilor. În plus, ajută corpul să elimine de acidul uric în exces.

Lămâia

Studiile au arătat că aportul constant de vitamina C reduce considerabil incidenţa gutei. Încercaţi să adăugaţi lămâie în apa pe care o beţi zilnic. Doar atât şi e suficient ca să aduceţi un plus de vitamina C.



Recente

shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg
somn (1) jpg
La ce pericole te expui atunci când usuci hainele în apartament jpg
Placinta cu bezea si lamaie  Sursa foto shutterstock 721640803 jpg
placinta in cuptor 2446203989 jpg
db4644c1 06d5 4dcf 0f97 98b0345d6eee jpg
Budinca de paste cu ton  Sursa foto shutterstock 2230398657 jpg