Însărcinată în vacanţă

1 47591 original jpg jpeg

Eşti însărcinată şi vrei să mergi în vacanţă? Înainte de a te pregăti să pleci, ia în considerare şi următoarele sfaturi.

Te-ar mai putea interesa:

Sunt însărcinată. Pot sta la plajă?

Îngrijire specială pentru viitoarele mămici

Petrece cât mai puţin timp la soareÎn perioada în care eşti însărcinată,expunerea la soare ar trebui să fie limitată. De ce? Acum,ai pielea mai sensibilă,ca urmare a modificărilor hormonale,iar soarele favorizează apariţia petelor brune pe piele. Nu vei avea parte de aşa ceva dacă respecţi regulile simple de protecţie solară:-eviţi soarele între orele 11:00 şi 16:00-porţi o pălărie cu boruri mari-te hidratezi bine-foloseşti o cremă de protecţie cu factor 50 la venirea pe plajă şi la fiecare două ore de expunere solarăTotuşi,nu e indicat nici să stai doar la umbră. Soarele îţi asigură vitamina D,necesară mai ales în timpul sarcinii. De aceea,10-15 minute pe zi este foarte bine să-ţi petreci timpul făcând o plimbare sau stând pur şi simplu la soare. E minunat dacă fac asta dimineaţa sau seara. Şi siesta e o artă!Temperaturile crescute din timpul verii sunt greu de suportat oricum,cu atât mai mult când eşti gravidă. Corpul devine mai greu de purtat,oboseşti mai repede şi ai dormi tot timpul. Nu-ţi rămâne decât să fugi de căldură la o siestă. Odihna va detensiona corpul. Te vei trezi refăcută şi plină de viaţă. Dacă tot nu reuşeşti să dormi,măcar lungeşte-te cu picioarele puţin ridicate pe o pernă. După ce te trezeşti,o plimbare pe înserat te va răcori şi destinde şi mai mult.Ai mare grijă la efort!Oricât de mult ai aşteptat această vacanţă,dacă urmează să ai un copil,nu e momentul să te avânţi în excursii lungi sau să urci la înălţimi mari. Încearcă să faci cât mai puţin efort. E mai bine pentru tine să cauţi destinaţii nu foarte îndepărtate,la care să ajungi în timp cât mai scurt,pentru că nici trepidaţiile mijloacelor de transport nu-ţi sunt benefice. SfatProgramează o vizită la ginecologul tău înainte să pleci în concediu şi cere-i părerea despre locul unde vrei să mergi în vacanţă şi despre transportul până acolo!



Recente

 Cum te poate ajuta sarea la curățenie jpg
cea mai buna pozitie in care sa dormi daca sforai, shutterstock jpg
Cum săa te imbraci in functie de forma corpului  Sursa foto Shutterstock 415191826 jpg
Dantura ta nu este asa cum ti ai dori Descopera cum poti obtine zambetul mult visat! jpg
Simți o senzație de uscăciune în zona ochilor și nu știi cum ai putea să te protejezi de radiațiile ce te înconjoară Alege să investești în sănătatea ta vizuală folosind aceste 3 metode jpg
Beneficiile și efectele negative ale soarelui asupra corpului jpg
Un zâmbet de milioane costă foarte puțin dar îți poate oferi foarte multe jpg
Fulgi sau lapte de ovaz in cafea  Sursa foto Shutterstock 1453749629 jpg
Tăierea părului îl face să crească mai repede  Shutterstock  jpg
a muri de bătrânețe  sursa foto   Shutterstock jpg
reflexoterapie palmara ok shutterstock 1270690045 jpg
Ce spune despre sanatatea ta culoarea menstruatiei  Sursa foto Shutterstock 2204663437 jpg
Obiecte toxice, potpourri, shutterstock jpg
Caini care se adapteaza usor la apartament, foto shutterstock jpg
Atentie la cheagurile de sange  Sursa foto Shutterstock jpg
clickpentrufemei screen post folBYP0ED0k unsplash jpg
foto caravana 2021 jpeg
slabesti dieta este importanta jpg
3 buchete de mireasă ce vor continua să fie populare și în 2023 jpg
De ce te prind serialele așa de tare Afla care sunt tehnicile de marketing care te fac să ți pierzi nopțile de dragul narațiunii preferate! jpg