Cele mai relaxante melodii. Le poţi asculta pentru a alunga stresul

Muzica are efecte pozitive asupra corpului şi minţii. Anumite melodii reuşesc nu numai să aducă relaxare, ci pot ajuta şi la scăderea tensiunii şi la calmarea nevrozelelor. Există chiar şi o formă de terpaie, meloterapia, care are beneficii dovedite.

Oamenii de ştiinţă au studiat efectele muzicii asupra sănătăţii şi au ajuns la concluzii interesante. De pildă, melodia „Weightless“, de opt minute, compusă de o echipă de cercetători şi de trupa Marconi Union din Marea Britanie, este considerată „cea mai relaxantă“ piesă muzicală, cu efecte benefice contra anxietăţii.

În cadrul unui studiu, s-a observat că melodia „Weightless“ influenţează ritmul cardiac, tensiunea arterială şi nivelul hormonilor de stres. Studiile au aratat că melodia reduce frecvenţa bătăilor inimii şi nivelul de cortizol - hormon secretat de organism ca reacţie la stres, fiind un instrument util în combaterea anexietăţii.

S-a observat că „Weightless“ a condus la reducerea anxietăţii cu 65%, prin urmare este considerat cântec cu efect calmant. Totuşi, pentru că poate induce somnolenţă, melodia nu este recomandat a fi ascultată la volan.

Topul melodiilor care aduc detensionează

Specialiştii au realizat un top al melodiilor relaxante, cu efecte pozitive asupra combaterii stresului. Printre acestea se numără şi unele interpretate de artişti sau trupe consacrate precum Coldplay, Adele şi Enya. Iată care sunt aceste melodii!

1. Weightless (Marconi Union)

2. Electra (Airstream)

3. Mellomaniac (DJ Shah – Chill Out Mix)

4. Watermark (Enya)

5. Strawberry Swing (Coldplay)

6. Please Don’t Go (Barcelona)

7. Pure Shores (All Saints)

8. Someone Like You (Adele)

9. Canzonetta Sull’aria (Mozart)

10. We Can Fly (Café Del Mar).