Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni

Visezi la ziua când vei putea îmbrăca din nou rochia preferată? Ea poate fi mai aproape decât crezi! Dieta cu ouă fierte accelerează metabolismul şi arde grăsimile, reducând pofta de mâncare, ajutându-te să scapi de până la 11 kg în doar 2 săptămâni.

În timpul dietei ,este vital să bei cât mai multă apă. Apa menţine corpul hidratat şi hrăneşte celulele astfel încât acestea să poată elimina toxinele. Cantitatea de apă recomandată în dieta cu ouă fierte este de 6-8 pahare pe zi. Un consum ridicat de apă diminuează poftele,dând senzaţia de saţietate,ajutându-te să pierzi în greutate.

Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food şi să limitezi consumul de zahăr,sare,sucuri şi alcool. Dieta cu ouă fierte te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile,dacă o ţii cu stricteţe.

Aşa arată meniul în dieta cu ouă fierte pentru 2 săptămâni!

Săptămâna 1 în dieta cu ouă fiete

Luni

Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz:fructe şi 2 felii de pâine

Cină:pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată

Marţi în dieta cu ouă fierte

2 ouă fierte şi 1 fruct

Prânz:carne de pui gătită la grătar şi un bol cu salată verde

2 ouă,salată de legume şi 1 portocală

Miercuri

Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz:brânză cu puţine grăsimi,1 roşie şi 1 felie de pâine

Cină:pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată

Joi în dieta cu ouă fierte

Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

fructe

carne de pui gătită la aburi şi un vas mare de salată

Vineri

:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

2 ouă şi legume fierte

peşte pe grătar şi un vas mare de salată

2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz:fructe

carne de pui gătită la abur şi un vas mare de salată

Duminică

Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

pui cu legume fierte şi un bol de salată de roşii

legume fierte

Săptămâna 2

2 ouă fierte şi 1 fruct citric

pui şi o salată mare

2 ouă fierte,salată şi 1 portocală

Marţi

:2 ouă fierte şi 1 fruct

2 ouă fierte şi legume fierte

peşte pe grătar şi salată mare

Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

:carne de pui gătită la grătar şi o salată mare

Cină:2 ouă,salată de legume şi 1 portocală

2 ouă fierte şi 1 fruct citric

2 ouă fierte,brânză cu puţine grăsimi şi legume gătite la aburi

carne de pui gătită la aburi şi o salată mare

Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

salată de ton

2 ouă fierte şi o salată mare

2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz:carne de pui gătită la grătar şi o salată mare

fructe

Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric

pui şi aburit legume

la fel ca şi la prânz

Dieta cu ouă fierte este foarte scăzută în carbohidrati,aşa că e important să consulţi medicul dumneavoastră înainte de a o începe.