Dieta cu seminţe de dovleac: slăbeşti 6 kilograme într-o săptămână
Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poţi bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbeşti rapid şi să îţi întinereşti corpul, introdu în alimentaţia zilnică seminţele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E şi A, acestea ajută totodată şi la reglarea metabolismului şi a densităţii sângelui.
În timpul dietei este necesar să mănânci fiecare masă la aceeaşi oră. Pe perioada celor două săptămâni vei avea voie să consumi fructe, ceai sau cafea, însă neîndulcite cu zahăr.
Ziua 1
seminţe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de seminţe
supă cremă de legume
iaurt cu seminţe de dovleac
Ziua 2
salată verde cu seminţe de dovleac, suc de portocale
supă de roşii, orez cu legume
2 mere, ceai verde
Ziua 3
salată de roşii cu brânză degresată şi seminţe de dovleac
cartofi la cuptor cu salată verde
salată de ananas şi portocale
Ziua 4
iaurt cu seminţe de dovleac, o banană
salată de ton cu porumb şi seminţe de dovleac
ciuperci la grătar cu brânză degresată
Ziua 5
salată de morcovi cu seminţe de dovleac, un iaurt degresat
supă de linte
un iaurt cu migdale
Ziua 6
salată de fructe, un ou fiert
orez fiert cu salată de crudităţi
avocado cu seminţe de dovleac
Ziua 7
suc de portocale şi morcovi, un iaurt cu seminţe de dovleac
mâncare de mazăre
orez cu legume înăbuşite
Citeşte Click! Pentru femei în format PDF
